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时间：2019-06-02
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1、老中医推荐的“五黑”能大补？中医认为五色补五脏，分别是青肝、赤心、黄脾、白肺、黑肾，黑色食物对肾脏起保护滋养的作用，最为值得推荐的传统补肾食品就是：“黑五类”。1.黑枣：黑枣具有丰富的营养价值，被誉为“营养仓库”，具有极强增强体内免疫力的作用中医认因为黑枣的营养价值很高，多用于补血和作为调理药物，具有补肾与养胃功效。2.黑木耳：黑木耳具有有滋润强壮清肺，补血活血，补肾养虚，镇静止痛等功效。是中医用来治疗腰腿疼痛，手足抽筋麻木，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的常见配方。3.黑豆：黑豆形状神像肾脏，含丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元
2、素。黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒的效果，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，可促进胃肠蠕动，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。4.黑米：黑米显著的药用价值就有滋阴补肾，补血益气的作用。可以入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣患者有显著的疗，黑米又叫药米、长寿米，长期食用可延年益寿。5.黑芝麻：黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。其中含有的维生素E非常丰富，可延缓衰老。可以强壮身体，用芝麻补肾，可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如
3、果存在拉肚子现象，就不适合吃黑芝麻，否则会加重拉稀症状。此外核桃、桑葚、粟米、板栗、海参等都含有丰富的营养价值，都对肾脏起到保护作用，希望大家有个健康的好身体。本文作者：吃在济南
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