这些食物都是长肥利器,吃了要胖十斤的食物大盘点

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1、这些食物都是长肥利器，吃了要胖十斤的食物大盘点亲爱的小伙伴们，又到了囤秋膘的季节了，这个时候有些妹子又要赖在床上狂吃零食了，诶，既不爱运动，又要大吃特吃，肥肉不爱你们都不成呀！虽然呢，女生的嘴是经不起美食的诱惑的，但要记住有几样东西一定得少吃为妙，不然变成个球哭都来不及啦！妹子们，快来看看，把它们统统列进黑名单吧~第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，妹子是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽

2、然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过妹子知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果妹子每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着妹子一起移动。第二名：巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤又是一个巧克力食品呀！如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是妹子们充饥的小零嘴？如果妹子们真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正

3、餐得一半热量。如果妹子们的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议妹子们最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果妹子认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公

4、斤的体重。第四名：碳酸饮料每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤诶，这种东西真的是非常的不健康哦，我是建议得少喝，难得喝一次还是没什么问题的，这个男生也要少喝哦~第五名：啤酒每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤喜欢喝啤酒的妹子注意啦，又是一大长胖利器，生活中也有许多男生在学生时代还是蛮帅蛮精神的，可是为什么一到了社会就发福了呢，原因就是啤酒喝多了啦，又不注意运动，自然就变大叔啦。本文作者：这个美食我喜欢