体能食品野外必备

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1、体能食品野外必备户外行动如果条件有限，不能带很多吃的食品，那么你至少可以带上下面几种体积小又能迅速补充能量的食品。牛肉干：市场上出售的牛肉干一般都有很长的保质期，在营养不良或者又冷又饿时，吃一块既不影响工作也不影响走路。需要注意的是，严重缺水时，尽量不要吃牛肉干，ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亚布力滑雪场丨1因为肉干在消化时会消耗大量的水，而且口干时，牛肉干也难以下咽。咸肉干：把肉类用盐腌过后自然风干，制成极咸的咸肉。去野外时带上，煮食物时放入一小块，既有蛋白质又有盐。巧克力：巧克力含有大量热量，而且

2、吸收极快。登山或者去寒冷地区探险时，准备些巧克力，在感觉饥饿、寒冷、体力下降时，吃一些，马上会有帮助。ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亚布力滑雪场丨2戶外行動如果條件有限，不能帶很多吃的食品，那麼你至少可以帶上下面幾種體積小又能迅速補充能量的食品。牛肉幹：市場上出售的牛肉幹一般都有很長的保質期，在營養不良或者又冷又餓時，吃一塊既不影響工作也不影響走路。需要註意的是，嚴重缺水時，盡量不要吃牛肉幹，因為肉幹在消化時會消耗大量的水，而且口幹時，牛肉幹也難以下咽。ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亚布力

3、滑雪场丨3咸肉幹：把肉類用鹽醃過後自然風幹，制成極咸的咸肉。去野外時帶上，煮食物時放入一小塊，既有蛋白質又有鹽。巧克力：巧克力含有大量熱量，而且吸收極快。登山或者去寒冷地區探險時，準備些巧克力，在感覺饑餓、寒冷、體力下降時，吃一些，馬上會有幫助。ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亚布力滑雪场丨4