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1、姓名：韩君电话：13566035123卡号：360-14255937-1冬季如何保养的小窍门冬天一到，空气中的水分就会骤然降低，同时人体的新陈代谢能力也逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，此时皮肤若护理不当，就会出现干燥，脱皮，细纹等现象，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤的方法，不妨一试：1．脸部肌肤的保养“温和”是冬天洁面的关键，同时调肤与防晒也必不可少。尤其白天的防晒比夏天更为重要！在寒冷干燥的冬日里,皮肤很需要补水，在彻底清洁与温和滋润的同时,能够更有效
2、的保护皮肤的天然皮脂膜。那就需要皮肤的天然皮脂膜和脂质中都含有一种重要的成分叫必需脂肪酸EFA的成份,它能有效帮助巩固和修护皮肤天然保湿锁水屏障.选用滋润和保湿性强的营养性护肤品，使皮肤保持充足的水分和所需的营养来延缓衰老。建议贴士:平时日常护理当中,可以按干燥程度,选用雅姿滋养或滋润系列作为基础护理,在寒风比较大的天气里,一周3-4次使用深层保湿面膜,约敷上5分钟左右,而后在出门前擦上凝润保湿精华液.会让你在这个冬季持续拥有亮泽莹润的光采.2．身体肌肤的保养?保持皮肤滋润，科学洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌
3、肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗浴后可擦些润肤产品,以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。建议贴士:洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些雅蜜润肤露护体产品.若想在家里做SPA,可以使用香薰系列的护体产品?保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。建议贴士:手掌和脚底
4、没有皮脂腺，较容易皲裂，宜多用热水浸泡，晚上钻被窝前,涂上雅蜜润肤露或香薰润肤霜.可以有效温润水养舒缓紧绷的身体.?穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。建议贴士:冬天衣服静电的现象很多,防止此现象,除了衣服搭配,更重要的是洗涤这些衣物.
5、使用安利的衣洁系列,轻松解决.用预喷作预处理,而后用丝白纤细衣物洗涤剂清洗羊毛,真丝衣物等.一般洗衣时,水的温度在30-40度这间最合适.3．身体的保养人们在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，就形成了十分丰富而精深的养生谚语。“五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，用食平疴，自成良医.1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜抗癌，降福消灾。4、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。5、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）6、女子三
6、日不断藕，男子三日不断姜。7、羊肉补气血，肺虚最相宜。8、大蒜是个宝，常吃身体好。9、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。10、只要三瓣蒜，痢疾好一半。11、大蒜不值钱，能防脑膜炎。12、大蒜是个宝，抗癌效果好。13、一日不吃姜，身体不安康。14、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。15、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。16、鼻子不通，吃点大葱。摄取足够的蛋白质、脂肪、各种维生素，增强体质，常使皮肤有光泽、滋润、富有弹性。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼
7、肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。建议贴士:在日常生活中,可优先选用纽崔莱蛋白质粉与倍力健片,它们具调节免疫,缓解体力疲劳,增强骨密度的保健功能.对于调节人体不同生理机能的功能性保健食品可选用类胡萝卜素,薄荷香蒜片,茶族益脂胶囊等等.再来,早上用搅拌机做营养早餐,早晚各补充一粒维生素和矿物质.用皇后钢锅煮出高营养美味的食物,更好的启动身体健康力量,保持身体良好状态,从容应对工作与生活的挑战.望大家在日常的生活和工作中进行合理膳食,适量参加运动
8、,保持心理平衡,调整生活方式,在这个冬日展现健康,美丽的新画面.有健康才有将来,安利为您的生活添色彩.雅姿滋养系列:蕴含独特成分保湿脂类基质双效锁水,同时有抗氧化复合成分4.0,活效防护与修护复合因子.采用”皮肤网络活化”技术,通过”活化+连结+修
