好吃又不发胖,妈妈再也不用担心我的身材了

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1、好吃又不发胖，妈妈再也不用担心我的身材了亲们，有多少人为肥胖而烦恼呢，有很多亲特别喜欢吃，属于一顿不吃饿的慌的类型，不仅中餐晚餐要吃好，就连夜宵这个发胖大神也不放过，今天我么来讲讲什么食物还吃又不发胖，当然不可能是炸鸡冰淇淋了，这种东西你让小编找出来，我只能说臣妾做不到啊，只能保证是个营养的还食物。海苔海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。咸咸脆脆的，我相信很多小伙伴还是很爱海苔的，而且还不发胖，还等什么，快去囤货吧。豆腐干豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点

2、是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。超市各种味道的豆干，想想也是让人流口水呢。燕麦燕麦是个代餐好助手，像减肥期间的妹妹是很适合食用燕麦的，特别是这种秋冬天，像在南昌这种大风天就非常适合泡上一杯暖暖胃。牛肉干哦买噶，这个真是名副其实的好吃又营养，不论是小朋友还是牙口很好的老年人都非常热衷的一样食物哦。而且相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。蜂蜜用它来泡水绝对没问题了，

3、而且还可以改善便秘问题哦。往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。话梅酸酸甜甜的食物不仅是只有孕妇才会爱的呢。话梅适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种。本文作者：卡哇伊事件