如何成为高效能父母，平衡工作和家庭，给孩子高质量陪伴？

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1、如何成为高效能父母，平衡工作和家庭，给孩子高质量陪伴?我想回家陪伴孩子，可工作那么忙，怎么办？为什么有的父母可以事业有成，同时又是好爸爸、好妈妈？为什么孩子总不听我的话？丈夫/妻子和我对孩子的教育观念总是有冲怎么办？……不少家长都有类似的困惑，希望遇到各种问题时都能找到使其迎刃而解的方法，让自己在处理工作和教育子女时游刃有余。近年有个词很流行，叫“高效能”，这个词来自国际领导学权威、家庭问题专家史蒂芬·柯维的著作《高效能人士的7个习惯》。这本书被奉为职场成功宝典，其实在家庭教育领域也完全适用。那么，如何成为高效能的父母，平衡工作和家庭，科学高效地教育子女呢？怎样才算

2、是“高效能”？“效能”的定义，蕴含在这个寓言故事中——　　一个农夫无意间发现了一只神奇的鹅，这只鹅每天会下一个金蛋。农夫很快成了富翁，但财富助长了他的贪欲，他觉得每天只有一个金蛋太少了，于是想把鹅杀掉，把鹅肚子里的金蛋全部取出。结果剖开一看，鹅肚子里并没有金蛋，而且鹅死了，再也生不出金蛋。“效能”实际上包含了两个要素：①“产出”，相当于寓言中的金蛋；②“产能”，生产的资本或能力，相当于下金蛋的鹅。不能重蛋轻鹅，否则最终蛋鹅两无；反之，也不能重鹅轻蛋，否则自己可能会被饿死。所谓的“高效能”，就是产出与产能的平衡。结合到家庭教育领域，我们来看个例子——　　你希望孩子能自

3、己收拾房间，可孩子总是不愿意。这种情况下，怎样才是高效能父母的做法？“收拾好房间”相当于产出（金蛋），孩子相当于产能（鹅）。用唠叨、训斥的办法，孩子也许会收拾好房间，却会损害亲子关系。如果你放任孩子懒惰，次次代劳收拾，最终只能是孩子很懒，你很累，房间还等着你收拾……怎么办呢？成为高效能父母的几个建议1.要事第一，重视家庭无论银行家、公、设计师，任何工作都是临时的，在这个职位上，任何人都可以被其他人替换，公司不会少了谁就无法运作。但家庭角色是永远的，一个人从家庭退出，生活可能完全会变个样子。但这不是说放弃工作只关注家庭，而是强调如果不为团结家庭成员预留时间，以后可能就

4、要花更多的时间修补家庭关系。2.为情感账户充值投资情感账户中储蓄的是人际关系中不可或缺的信任和安全感。在家庭中，夫妻关系、亲子关系等都有这样的情感账户。情感账户储蓄充足，会起到很大的积极作用。比如在教育孩子时，如果一个父亲长期未尽到陪伴孩子的责任，透支了情感账户，那么对于他“打扫房间”、“用功读书”之类的建议，孩子很可能充耳不闻。为情感账户充值的方法很简单，就是用心呵护与家庭成员间的关系，避免粗鲁、威逼、失信等降低情感账户的余额。留出足够的时间陪伴家人，关心他们的需求。3.聆听、了解，而不是各说各话夫妻之间、亲子之间有分歧很正常，如果各说各话，分歧只能越来越大。怎么

5、才能有效沟通？应该抱着了解的态度，聆听对方，不轻率评论，多在情绪上回应对方。对方感觉到了尊重，自然会讲出心里话。父母和子女间的一些“对抗”，往往是父母没有给孩子讲出心里话的机会，没有了解到孩子内心真正的需求。4.以终为始，明确目标是教育孩子而非其他在上文让孩子打扫房间的例子中，家长要明确，我们的目标不是打扫房间，目标是教育孩子，是提升孩子的自理能力培养良好的生活习惯。明确了这个目标，就会明白训斥或代劳都是不正确的态度，而应该让孩子自己意识到，收拾房间是他自己该做的事，对他有利，从而自发行动。家长可以提醒孩子，收拾房间是为了自己，如果不收拾房间，他就要在脏乱的房间生活

6、，承担不舒心、找不到东西等等后果，而且可以真正让他体验一下，自己对自己的行为负责。5.积极主动，不让环境或情绪决定自己史蒂芬·柯维认为，思维是行为与态度的根本。很多时候人是可以选择自己对变化、环境的回应方式的，当准备抱怨之前，其实是可以选择冷静、主动适应变化的。很多年轻家长刚有了孩子时，会被一大堆突如其来的琐事困扰：孩子要喂奶、换尿布，会生病会哭闹……这时有的家长会抱怨为什么老人不来帮自己看孩子，为什么没买个大房子雇个保姆。这样一想，已经狼狈不堪的自己会更加悲观烦躁。但有的妈妈会积极主动地想问题，先列出日常待办事物的时间表，统筹合并，把自己能做的事做好，结果家庭就会

7、良性运转。史蒂芬·柯维认为，我们想改变的生活可以用一个同心圆来表示。里层是影响圈，代表我们可以做的事情，外层是关注圈，是我们焦虑、想改变的事。积极主动的人，会从影响圈入手，做好自己可以做的事，慢慢扩大影响圈。而消极的人，焦点集中在关注圈，结果被消极情绪控制，自己的影响圈越来越小。被消极情绪控制，自己的影响圈会越来越小。附：高效能人士的7个习惯史蒂芬·柯维总结出了高效能人士的7个习惯——习惯一：积极主动（beproactive）依据原则及价值观，对自己的行为负责，而非任由外在环境或情绪干预自己的选择。比如，面对不近人情的领导，低效能者会牢骚抱怨，而高效能者则从自身