比比谁的反应快--江满

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1、水平二：四年级4班2015-9-22教师：江满内容设计水平二----比比谁的反应快（快速跑）重点：学生快速反应能力难点：学生快速反应时身体的协调性教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现运用各种方法训练学生的快速反应能力发展学生的反应快速、灵敏、协调等素质培养学生勇于拼搏的精神过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度一准备部分1、课堂常规2、热身活动要求：加强学生集体纪律教育，让学生养成遵守纪律与爱护集体的习惯1、学生集合整队2、介绍学习内容3、加强安全与纪律教育4、安排见习生1、快速徒手操：a扩

2、胸运动（4*8拍）b体前屈运动c踢腿运动d跳跃运动e膝踝关节运动2、游戏：比比谁的反应快方法：两人背对背屈膝做半蹲状站立，并在两名学生之间放置一个小沙袋。当老师吹哨时学生原地做快速小步跑，在老师喊出身体某个部位名称时学生迅速用两手触摸该部位，并保持身体禁止不动状态，当听到沙袋时两人同时低头抢沙袋（3次）队列练习：立正、向右（左）转OoooooooooOoooooooooOoooooooooOooooooooo△队形：四排横队练习要求：1同学之间保持两臂长的距离，以免学生手臂或腿发生碰击，2学生动作协调，力量适中，不

3、得用力过猛，以免损伤损伤规则：1听到哨声做小步跑，听到部位名称即停止，2不得转身去抢沙袋，3没有抢到沙袋的同学要做十个深蹲目标：1训练学生的快速反应能力2训练学生的集中注意力3训练学生的反应速度8中3二基本部分1、不同姿势的起跑练习2、游戏（左右换腿跳格）1、坐地式起跑2、背对单膝跪地式教法：1教师示范动作，学生观察并模仿2学生分组进行坐地式快速反应练习，向前跑进十米；3老师示范背背地单膝跪地式方法，接合接小垒球的反应练习，4学生进行练习5总结设计目的：通过不同姿势加强学生的集中注意力，同时训练学生的反应速度方法：

4、学生分成四组，在跑道上划上方格，并在方格内写上左、右、双字，让学生根据方格里面的字，快速变换脚向前跳跃，然后返回，此时学生看到的字是相反的，学生及时判断，并跳回与同组学生击掌依次进行（2次）。最后每组选出两名代表进行比赛，并选出监督的学生给每组计错，错误少且较快的小组获胜，最后一名做十个深蹲。要求：1学生不得踩地面上的字，2学生只得在自己的方格内进行练习，3跳回到起点与同伴击掌接力目的：通过学生对接收的信息并迅速做出反应，以及训练学生的身体协调性。队形方法：oooooooooooooooo约10米要求：1学生成四路

5、纵队站在各自的跑道内2学生不得碰及起跑线3学生练习听老师的哨声进行练习4各组在自己的跑道内进行练习不得跑到别组的道内，以免发生相撞造成伤害队形：oooooooooooooooo左1左1左1左1右2右2右2右2双3双3双3双3左1左1左1左1左1左1左1左1右2右2右2右2左1左1左1左1双双双双27大3三结束部分1放松活动2教师总结本课内容3学生集合整队并收回器材4宣布下课方法：踝关节旋转拉伸要求：1学生尽量运用单支撑，2脚尖向内与向外各做2*8拍且力量适中，3有困难的学生可以用脚跟着地进行练习内容：1反应速度的练

6、习2运用不同的方法训练反应速度3333左1左1左1左1右2右2右2右2安全提示：1学生安全有序进行以免相撞造成损伤，2基础差的学生可以速度放慢，完成即可队形：四排横队OoooooooooOoooooooooOoooooooooOooooooooo△要求：快、静、齐小5安全知识技能教育：跑道内学生应当在自己组的跑道完成动作练习，可以预防与相临道次的学生相撞造成损伤练习密度预计平均心率所需场地器材：跑道、四个垒球40%150课外锻炼作业：30米*2课后反思：3