学会站着睡觉

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1、第三部快乐是一种才华  一个快乐的人不一定是最富有,最有权势的,但却一定是最聪明的。他的聪明就在于懂得人生的真谛,那就是,花开不是为了花落,而是为了灿烂。1学会站着睡觉  一个快乐的人不一定是最富有,最有权势的,但却一定是最聪明的。他的聪明就在于懂得人生的真谛,那就是,花开不是为了花落,而是为了灿烂。  一个人只有能够有效地控制自我意识,他才可以真正地放松自己,真正地收放自如,真正做到无论什么情境下都可以轻松入睡,而这种自制的最好标志是随便什么地方都能够站着睡觉。  30岁才学会睡觉  很早以前看过一本书,里面讲了很多关于失眠的事,其中给我印象最

2、深的是对睡眠的定义。作者说,真正意义上的睡眠,是一种完全的放松,是一种无我的境界,是一种真正的控制。许多人睡不好觉的主要原因是,无法控制自己的思想,任由各种思想纵横心中,难以使它们很快地安静下来。一个人只有能够有效地控制自我意识,他才可以真正地放松自己,真正地收放自如,真正做到无论什么情境下都可以轻松入睡,而这种自制的最好标志是随便什么地方都能够站着睡觉。  后来,看奥修的书,他也谈到了类似的观点,大意是一个人自信的标志是对什么都很放松,都能看得开,也都能放得下,比如说睡觉,无论是刚刚失恋,还是站在路口等人,都能轻松入睡,而决不焦急,决不气馁。他

3、甚至说,一个能够站着睡觉的人,才是真的会睡觉的人,因为他能够随遇而安,能够很好地控制自己。  以这个标准来看,我到了30岁以后才真正学会了睡觉,不仅坐着能够睡好,就是站在车上也能够安然入睡,即便是两站地也照样可以打个盹,然后精神抖擞地下车去。直到这时,我也才真正明白奥修所言的深意,那就是,“不能很好地控制处境的人,往往要受到他人情绪或行为的影响,从而决定他们是快乐还是悲伤,是高兴还是烦恼,是重视还是轻视。他们放弃了自己自由的选择,因而他们控制处境的方式是外部式的。”而真正强大的人是不依赖于外部世界的,他不会把自己的悲喜挂在别人的脸上,不会把内心的

4、平静抛售给繁杂的世事,不会让爱与哀愁左右自己的食欲,他能自如地控制自己的情感、态度、语言和睡眠,保持身心的和谐与放松,他是自己的主人,他对自己负责,也负得了责。  对此,一位斯里兰卡哲学家的解释是,“那种放弃了感性欲望之后出现的、人们意识到了控制这些欲望的能力的大脑状态,叫作无特(无欲)——不依恋。”无特的意思是,尽管存在着外界环境的干扰、诱惑,这种干扰、诱惑能够把大脑基质搅动出波浪,但人们仍可保持在安宁静默的状态中,而事实上,越是强大的事物,越能够表现出这种安祥,就像动物界中的狮子、大象、老虎,都是吃得好,睡得着,悠闲自得的,而越是弱小的动物,

5、越容易被惊着,它们连睡觉都要睁一只眼睛,即便是眼睛闭上了,潜意识里却还是醒着。  飞机在哪?  在新居住了很久,很喜欢那种静静的感觉。一天和楼下的邻居聊天,他对我抱怨说,从楼顶飞过的飞机太吵了,有时连午觉都睡不好。我当时很奇怪,便问他,“飞机在哪?我怎么没注意到。”他像看见外星人一样望了望我,然后用手一指天空,我这才发现,正有一架飞机很悠闲地从我们头顶飞过,过了一会儿又是一架飞机。  虽然经人提醒,但抱歉的是,那以后仍未能给飞机们以充分的重视,它飞它的,我干我的,只是闲下来坐在阳台看云的时候才不巧发现它,而它在我眼里也只是美丽天空的装饰品,想惹我

6、不高兴都难。这使我想到了闹钟声,你如果太在意它,你就会不得安宁,而你若是不与它计较,它就会很快从你耳边消失。其实很多事物都是如此的,你在乎它,它才会影响你。  所有的鸟都喜欢听自己唱歌。有自我意识其实是很正常的事情,但如果太过强烈,就会为其所累,就像对外界事物的敏感一样。踢球是最明显的例子,你越想获胜、越想踢好,就越可能适得其反,动作变得僵硬、变形乃至完全失去自制。踢球讲的是心如止水,讲的是身心放松,成熟的球员在比赛时往往是不想比赛,只想把每个动作做好,把每脚球处理好,心理安静,眼睛明亮,动作敏捷,成竹在胸。  其实,在许多时候,一个人是有必要忽

7、视那些与手头的事情无关的事物的,比如利益的得失,阴雨的过去,窗外的噪音,他人的议论,等等。但遗憾的是,许多人在做着一件事情的同时还常常继续着对其他事物的关注,同时追两、三只兔子,结果是一只也追不上。这也是成功者永远都占少数的原因之一。  事实上,一个人如果精力充沛,具有能屈能伸的性格,那么他既不会骄傲也不会虚荣,而是平静地生活着,不受悲哀和妒忌等情绪的折磨,原因是他学会了驾驭和控制自我感情的方法,从而逃避了自我感情容易带来的折磨。在心理学家看来,竞争意识、雄心、荣誉感,甚至骄傲和适度的虚荣,都属于我们意识中更富有想象力的高级层次,这些感情把我们从

8、感观世界唤醒,激励我们追求理想和社会目标。人的追求越高远,也就越容易摆脱眼前的迷惑和折磨,越不容易被负面的情绪和信息束缚手脚。雄鹰是听不

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