护发养发秘笈

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1、护发养发秘笈一、护发养发闪亮的秀发，可让整个人看起来精神熠熠，反之，如果发质干枯，没有生气，那么，你的妆容再美丽，整个人也会看起来无精打采。像护肤一样护发吧，那是每个精致女人都必须学会去做的。梳发正确的梳发方法，是从散乱的发梢开始梳起，用刷子轻贴头皮，慢慢旋转着梳理。力道要均匀，切忌用力过猛，扯断头发，刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，然后再沿后发际向前梳理。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反方向梳理，最后，让头发向四周散开来去梳理。这些正确的步骤很重要，正确地梳理头发，可促进头部血液循环，使头发柔软有光泽。刷发每晚睡觉前，用圆形的宽板梳子，轻拍头皮，

2、然后从前向后顺着头发生长的方向梳理，在发根部分，由后向前梳。每日坚持，可恰当地刺激头皮，让修法更加健康。头皮精华液头皮护理产品可帮助调理头部毛囊状况，护理液中的营养成分能让头皮毛囊充分吸收，从而抑制皮脂分泌过量，健康地养护头皮。按摩头皮选择去沙龙，给头发做个完美的SPA，不仅可以缓解头皮的压力，也可让你紧张忙碌的生活暂时得以放松。补水排毒不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品，在条件允许的情况下，定期去美容院用高品质的仪器手法护理头皮，也是上乘之选。二、营养及护理俗话说，民以食为天。要想拥有一头秀美的头发

3、，首先要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物。另外要注意劳逸结合，按时作息，使生活规律化，避免长期精神紧张和过于劳累。对头发的局部养护也是十分重要的，平时梳头最好选用木制、牛角制的稀梳子或头刷，在梳理头发的同时也对头皮起到按摩的作用，促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长；而不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷，一方面产生静电，另一方面过密的梳子会对毛发产生强力的牵拉作用，损伤头发。还要注意保持头发的清洁。洗头的次数不要过多，一般油性皮

4、肤的人，每周洗头的次数为1～2次，干性皮肤的人每周1次为宜，夏季适当增加次数，冬季要适当减少洗头的次数；正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。洗头时要将洗发水涂在头发上轻轻地边揉搓边按摩3～5分钟，然后用软性的清水冲洗干净，既洗净头发又不损伤发质，还能促进头皮的血液循环。无论是电热烫发还是化学冷烫，烫发对发质均有一定的损伤，因此，发质较差的人应尽量少或不烫发。对生发护发有益的食谱：黑芝麻30克，粳米100克，

5、枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。当然食谱只是起个辅助的作用，见效较慢，有条件的话，可以试试一些专治脱发的药物，外用的不建议用，治标不治本，而且大多数副作较大，据我所知，有一种口碑较好的中药食疗治脱发的，中药配方的可以食用，有纯黑芝麻粉核桃粉和制首乌什么的，身边的人有很多用过这种的，效果

6、很好，你可以多了解下，多多吃些营养的东西。黑色食物，芝麻，黑豆，海带什么的，就慢慢的养着。会好的。例一：1、建议您使用单纯的洗发水和单纯的护发产品来洗涤您的头发因为清洁和保养是头发鳞状结构打开和合闭两个完全相反的过程，对于您目前的发质情况，分开使用会比较养护。2、建议您多做头皮的按摩。血液循环的加快可以刺激头发的生长。最简单的按摩方法就是找一把接触面比较柔软的梳子，经常顺着头发的方向梳理，不要用力。3、洗头发的时候先用温水清洁和保养，最后用温度相对低点的冷水浸下头发，这样也可以增加头发的强度。4、还有个民间偏方，我没有用过，只做参考，就是用带醋的水洗头发

7、，可以防止大量出油。例二：食补的方法很不错，核桃和黑芝麻都是对头发好的啊，如果你喜欢吃葡萄就更好了呢！葡萄籽的营养产品对头发，发根有补充活力的作用。至少我吃了半瓶头发长很快呢。还有，如果你能跟我一样有勇气就去剃光头！我以前染头发、烫头发，半个月换一个颜色，除了绿的我基本都染过了。最后老爹实在看不下去了，就给我剃了个光头，那时我都大2了，郁闷啊~不过很帅气，很酷，到现在头发已经黑亮黑亮的到腰了，最关键是大家都问：你的头发是不是染黑的啊？怎么那么黑呢？？嘿嘿这个方法不提倡，但是如果有心彻底改变，确实可以试试最后，睡眠很重要的~饮食当中米类的主食不能不吃，这样

8、头发的发根会没有营养，松动易脱落~例三：俗话说，民以食为天。要想拥有一头秀美的头