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时间:2019-05-03
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1、中招体育考试分析殷小雷仙台镇初级中学2016.9中招体育考试分析紧张而又激励的中招体育考试终于结束了,有喜有忧!本年度考试的项目为中长跑(男生1000m、女子800m)、立定跳远、一分钟跳绳、坐位体前屈。由于都是使用的仪器记录成绩,公平性就不言而喻了,针对具体的项目现做如下总结:一、考试情况今年我校报考人数为319人,一人为体育免试生。实际参加体育考试人数为318人,307人优秀,优秀率为96.5%,及格率100%,校平均分为63.51,完成了既定的63分的目标,但是这里边还有一些问题,以后针对这些问题要对症下药争取明年取得更大的进步。二、做好充分的准备工作1、首先要从心理上重视,“养
2、兵千日用兵一时”,毕竟平时下那么大功夫,不管是课上还是课下都镇积极的准备着,放松心态,发挥出自己正常的水平就可以,在这种情况下往往会超水平发挥。2、其次服装得体,我校要求参加考试的同学全部运动装、运动鞋,方便活动,为取得优异成绩提供了必要条件;3、合理饮食、有规律的休息,只有好身体好状态,才会有好成绩。4、熟悉好场地和仪器,做好充分的热身活动,避免受伤。三、具体考试情况及问题1、中长跑:测试时每人一次机会。跑步是各项活动的基础,尤其是锻炼心肺功能、自我耐力及意志品质等方面,测试的非常全面,体现我自我的综合素质,由于我校是体育传统学校尤其是重视学生跑、跳等基础的身体素质,再加上定期开展的
3、“两操一活动”,学生跑步的整体素质得到了提高。在县高考试的时候,每一小组分配的都有几个实力很强的学生,为本小组的同学做榜样,起到带头的作用,只要控制分配好体力,稍微差一点的学生只要尽量的缩小与第一名的差距成绩都不会太差。但是有一部分同学尤其是女生居多,成绩不是很理想,最关键的原因还是“麻袋上绣花---底子差”,再加上惰性的作怪,自我控制能力不强的同学成绩自然就不理想。在考试的过程中每位同学的仪器使用情况都非常的好,没有一个违例或者没有成绩情况,只有一个女生在跑步的时候边跑边哭,在一边同学们还不停的安慰她,等考试结束后才知道考试之前吃坏肚子了,疼的难受,勉强坚持到最后,并且成绩还是比平时
4、测试的要好。2、立定跳远:测试时每人连续跳三次,取最好的有效成绩。争取第一次就跳出最好成绩。此项目考验同学们的爆发力和身体的协调性,避免起跳时有小助跑或者连跳情况,不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等。在仪器上面很多的同学有些不适应,此项目也是拉分项目,很多没有拿到满分的同学都是丢在这个项目上。要想测试好,首先平时要下到功夫,然后有熟练的技巧,再加上正确合理的实用仪器就可以了。由于当时测试的时候天气不太好,学生站在橡胶上摩擦力太小,瞬间起跳时就会出现脚下“打滑”的现象,可以适当的用毛巾等抹布擦下起跳位置,注意不要碰起跳线。不能碰左右两侧的金属探测器,落地时不能后退,报数后直线离开场地,从一侧绕回,
5、然后准备下一次起跳。3、一分钟跳绳:每人原则上一次机会。此项目它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力,是强身健体的好方法。手、足、脑并用,容易加强身体四肢运动量及灵敏程度。加速人体新陈代谢,增强血液运行,强化心、血管功能,有助身心健康。测试的时候每人要到对应的场地首先要检测仪器是否能正常使用,一般右手拿带开关的手柄,调整绳子的长短,然后自我练习,最后准备完毕以后等待监考老师的下一个口令。在这里大家一定要轻装上阵,把多余东西放在一边,把服装鞋子收拾好,不能中途鞋带开了或者什么东西掉了影响测试的节奏,绳子的摆动一定只能超一个方向进行,正跳或者到跳都可以。如果中途哪一次坏了,一定不要倒转,应该跨
6、过去继续进行,直到最后。时间到的时候手柄会发出“嘀嘀嘀…..”的响声,为了减少彼此间的影响一定要多跳几秒钟,轻轻的放下仪器,更随老师离开场地。另外我要求同学们每一次测试都要自己心里数下次数,这样就和仪器形成简单的对比,避免出现较大的出入。如果有这样的情况,一定及时给带队老师说,不要在场地内影响监考老师。4、坐位体前屈:每人连续测试2次,记录其中有效的最好成绩。测试之前一定要做好充分的热身准备,避免身体僵硬,肩膀打不开等情况。正确的测试为两腿伸直不得弯曲,必须两手同时匀速向前推,不能猛加速或者一个手接触仪器,手指推到最大值时应停留1s,仪器会自动锁定数据,第二次测试时,待挡板自动复位后,
7、再进行二次测试。部分同学的腿有弯曲,手臂没有伸直,推挡板的过程当中头抬得过高,身体没有充分的折叠凳,我校要求每位同学测试前提前拖鞋做好充分的准备工作,听从监考老师的指挥,争取第一次就测试出最好的成绩,等到第二次时放开手脚再拼次,争取做的更好。总之,凡事都有两面性,在好的考试制度也不是绝对公平,体育考试目的是锻炼身体,促进身心健康,养成良好的锻炼习惯,培养学生终身体育意识,只有身体好了,心理健康了,才能更好的为社会做贡献。殷小雷2016.09
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