快速跑教案杨建建

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1、快速跑教案碧涌镇中学杨建建教材快速跑小学5年级2017年10月13日教学目标认知目标：知道快速跑的正确动作，了解“步幅”和“步频”在快速跑中的作用。技能目标：通过快速跑练习,使85%的学生掌握正确的动作,发展学生快速跑的能力。情感目标：培养学生团结合作、快乐参与、积极极向上的意识。教学重点：步幅大，步频快教学难点：提高快速跑能力教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好，并安排见习生。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑和热身操1、绕篮球场在老师和音乐的

2、节奏下慢跑2、游戏“抢滩登陆”（慢跑前教师讲清游戏规则）规则：篮球场上用粉笔画有12个圈，再慢跑过程中，音乐停学生快速跑到圈内，每个圈最多容纳3名学生，没有完成者5个俯卧撑。（3次）（设计意图：锻炼学生的快速启动和反应能力）3、游戏“萝卜蹲”规则：学生分四组手牵手围成4个小圈，1-4组分别代表白、红、绿、青萝卜。例：教师指第一队开始游戏，第一队所有成员大声喊，白萝卜蹲、白萝卜蹲、白萝卜蹲完学生指向某某萝卜蹲，两队之间不重复叫，学生要配合默契完成深蹲。（设计目的：学生活动充分活动下肢）10`一、集合队列××××××××××××××

3、〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分。慢跑游戏组织：音乐：panama游戏组织：▲在篮球场半场完成游戏2基本部分一、步频和步幅练习1、教师与学生比赛引导学生得出影响快速跑的因素主要有步频、步幅等。2、原地摆臂练习3、原地高抬腿4、原地小步跑5、学生在小组长的带领下分组练习6、学生横向跑篮球场练习快速跑学生和老师观察跑得好的学生，要求他们展示。分四小组进行练习，要求练习时要有秩序。15（1-4）组织队形：×××××××▲×〇〇〇〇〇〇〇分组练习组织：××××××▲〇〇〇〇〇〇教师巡回纠错指导组织：▲××××××

4、××〇〇〇〇〇〇〇〇播放音乐《生命之杯和非洲时刻》若干次基本部分二、游戏“火速救援”1、游戏规则学生分四组，成四列纵队排在篮球场底线外，以第二队为例，第二队第一名同学快速跑到篮球场中线位置对应的圈内，当该名同学跑到圈内，该组第二名同学迅速启动快速跑到圈内营救他，两人手牵手快速跑到对面底线举手示意，该队第三名同学跑到圈内，第四名同学营救，依次类推。若该队为奇数名学生，则最后一名快速跑到底线，哪对最先到对面底线则为赢。教师示范讲解2、组织学生完成游戏10组织：××××××〇〇〇〇〇〇把快速跑动作要领运用到游戏中，加深学生对快速跑动作

5、要领的理解，提高学生运动的积极性。1次结束部分一、教师引导学生做放松操1、肩部放松2、手臂放松3、腿部放松二、本课总结讲评51．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见一、播放音乐：班得瑞二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。三、师生再见一、组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、要求：放松、调整呼吸教学后记预计负荷练习平均密度40%心率140次/分场地器材