千万不要乱买街边这样的炒栗子吃,因为它......

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1、千万不要乱买街边这样的炒栗子吃，因为它......栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。在凉风中手捧着一袋热腾腾的炒栗子，对吃货来说是多么的幸福！但总有人会担心，街头炒栗子会不会含有毒物质？平时挑栗子要怎么挑？吃街头炒栗要小心路边的糖炒栗子方便购买，是不少人爱好的秋季美食。虽然好吃，但也不能吃多，更不能随便吃，要留意以下几种街头炒栗子可能存在的问题：太油亮的栗子好看但未必健康有的商贩为了让栗子看上去油亮诱人，就

2、往栗子里加石蜡油。食品级石蜡无色无味，添加在食品中不容易被发现。但「工业用石蜡油」大多提纯不好，杂质较多，具有一定的致癌性，且越是劣质的石蜡油，含的有害杂质越多，致癌性也就越强。当然，黑心商贩更喜欢用价格便宜的劣质工业石蜡油。购买建议：带纸巾擦一擦栗子的外壳，有油渍的尽量不买。虽然也有人在炒栗子时加放植物油，但一般加的量比较少。环境卫生栗子长时间暴露在街边环境中，特别是秋冬季节风大、尘埃多，糖、油很容易沾染污染物。外壳越是黏腻的栗子，卫生问题越大。购买建议：尽量选择商超等室内环境加工售卖的栗子，不要买街边的。怎么挑好栗子买栗子还是尽量去正规商场

3、，或者自己加工生栗子为好。以下分享两个挑选小技巧。外形：挑颜色浅、绒毛多、外壳不怎么有光泽的，不要一味地挑个头大的。因为色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征，老栗子不好吃，不建议购买。而小栗子往往比大栗子甜，比大栗子好吃。还有一个小窍门就是，留意栗子的形状，一面圆一面平的栗子比两面都平的栗子甜。肉色：选栗子时，不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。颜色太过金黄的果肉，有可能是经过化学处理的。如果发现炒熟或煮熟后栗子果肉中间有些发褐，倒是不需要担心。这是栗子所含的酶发生「褐变反应」所致，只要味道没变，对人体就没有危害。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以

4、，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。本文作者：波然安康