燕窝做法和功效

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1、燕窝食谱美容燕窝的做法和功效自从对燕窝“路人”转“粉”以后，不知道你是怎样吃燕窝的呢？这周重点聊聊燕窝美食攻略，今天是甜品篇哈。春天是重生的季节，不要偷懒，和我一起从厨房里挖掘“宝藏”，从这个春天开始，美丽起来吧！一、冰糖枸杞炖燕窝原料：燕窝半盏，枸杞5、6颗，冰糖适量。做法：1、将燕窝放在纯净水中泡发4-6小时，再将发好的燕窝洗干净，撕成小细条。2、将处理好洗干净的燕窝和枸杞放入炖盅内，加入适量的清水，隔水炖煮30分钟。3、起锅加入调好的冰糖水或加入冰糖搅溶即可。推荐理由：这一盅冰糖枸杞炖燕窝非常益肾，肾对女人的重要你懂得。嘿嘿，肾不好的人容易毛孔粗大，皮肤松垮，还容易

2、有黑眼圈。枸杞明目，这一盅冰糖枸杞炖燕窝在补肾的同时也对眼睛有好处，如果你也和我一样电脑手机不离手，不妨试试。二、牛奶燕窝原料：燕窝1盏，大米100克，牛奶200毫升，燕麦、玉米碎适量。做法：1、煮粥，将大米、玉米碎、燕麦和水放入锅内，用大火烧开，再改成文火熬煮30分钟左右。2、米粒开始涨开后，加入泡发好的燕窝，继续用文火煮30分钟左右。3、米粒粘稠，燕窝丝丝滑滑，加入牛奶即可。推荐理由：牛奶中的钙质很丰富，而且对于美白皮肤非常有效果。这一款牛奶燕窝粥奶香浓溢，完全可以作为每日的早餐和夜宵，不仅适合你养颜，对于正在成长的宝宝也很有帮助喔。三、木瓜炖燕窝原料：燕窝1盏，鲜熟

3、木瓜一个，冰糖适量。1、先将木瓜洗干净，用刀剖开，去除种子，用汤匙挖出适量木瓜肉（空出的地方够放炖好的燕窝）。2、将发泡好的燕窝撕成条状，放入炖盅内，隔水小火炖煮30分钟左右。4、将炖好的燕窝放入木瓜中，蒸煮15分钟左右，放入冰糖水即可。推荐理由：这一盅木瓜炖燕窝润肤美容，在这个气候变化无常的春天对爱美女性而言是个救星，坚持食用可以补充水分，白皙皮肤，也许还有意想不到的丰胸效果。四、火龙果炖燕窝原料：燕窝半盏，中等大小呈椭圆状弧形的火龙果、冰糖适量。1、将燕窝泡好撕成细条状，加水放入炖盅内，加入冰糖，隔水炖煮30分钟。2、将火龙果表面修剪完整，用刀将火龙果表面切去四分之一

4、大小，切口要平整，开口中等大小，可以让勺子在里面运转自如。3、用小勺将火龙果果肉挖出成半径1厘米大小的圆球三颗备用，4、火龙果果肉挖出后，将碎果肉放在火龙果的底部，倒入炖好的燕窝。5、放入准备好的三颗火龙果球。推荐理由：这款火龙果炖燕窝口味清甜，能够帮助抗击人体自由基，防止衰老，春天天气干燥，人容易上火，这款美食可以帮助消炎清火，还能够帮助抵御皮肤黑色素形成，美白皮肤哦。五、红枣红糖炖燕窝原料：燕窝半盏，红枣15克，红糖适量。1、将燕窝泡发好，并且撕成小细条。2、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟。3、将燕窝放入炖盅内，隔水炖煮30分钟，加入煮好

5、的红枣和红糖，改小火慢炖。4、红糖融化后就可以食用了。推荐理由：这款甜食非常适合处于月经期的女性，补血的同时还能改善月经期间的憔悴面色，养颜祛皱，能够使皮肤光滑。六、雪梨川贝炖燕窝原料：燕窝半盏，雪梨1个，冰糖适量。做法：1、将雪梨洗干净，在柄向下五分之一处切开，注意切口平整，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。2、将泡发好处理成细丝的燕窝放入雪梨中，加入冰糖和川贝。3、在梨子中加满水，然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上，并且用牙签固定好。4、将梨子放在碗里，再放入蒸锅中，锅内加入足量水，大火蒸煮30分钟。5、出锅后，拿去“盖”，把内中的川贝撇去，就可以享用梨肉和燕

6、窝了。推荐理由：春季皮肤很容易干燥，有些MM们还会嗓子疼，如果你也是这样的话，不妨试试这一款燕窝冰糖雪梨川贝汤，清热润肺的效果超级好。七、杏仁炖燕窝原料：燕窝1盏，甜杏仁5-6个，冰糖适量。做法：1、将甜杏仁泡一段时间，去皮去尖。2、将泡发好并且撕成细丝的燕窝和杏仁一起放入炖盅内隔水蒸煮，水开后改成中火慢炖30分钟。3、放入冰糖，等到十分钟后冰糖融化了就可以盛起来享用了。推荐理由：如果你是一个“青春期尾巴”上的MM，这款杏仁炖燕窝会非常适合你，它有助于去痤疮，改善熬夜引起的憔悴面色，可以驻颜哦~不过如果你是一位准妈妈，这款甜品因为含杏仁成分，不适合你食用。八、燕窝银耳羹原

7、料：半盏燕窝，银耳一朵、冰糖适量。做法：1、将银耳温水泡发2-5个小时，再将银耳的根部剪掉，然后用手撕成小块。2、将银耳加水放入炖盅，放入锅中用大火隔水炖煮30分钟。3、放入燕窝，小火炖煮30分钟左右，起锅前加入冰糖水。推荐理由：这一盅甜食可以缓解因为天气引起的呼吸道不适，滋润而不腻滞，汤内胶质丰富，滋阴效果卓著，对于需要祛斑美肤的女性而言是一款不错的选择哦~九、椰汁炖燕窝材料：半盏燕窝，新鲜的椰汁1碗，鲜奶半杯，冰糖少许做法：1、将泡发好的燕窝撕成小细条，加水入炖盅，小火隔水炖煮三十分钟。2、将椰汁和鲜奶加入炖盅内，放入冰糖