头发稀少怎么办

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1、头发稀少怎么办头发稀少的人群数量越来越多，脱发成为现今摆在人们面前的一大难题。据有关调查表明，60％的男性早在25岁之前就发现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例超过八成（83．9％），中国脱发发病年龄正在不断的年轻化。那么头发稀少怎么办呢？四款食物解决头发稀少1、芦笋芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。2、羽衣甘蓝羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。3、西兰花西兰花富含丰富维生素A和C，能够

2、促进皮脂产生，同样加速头皮血液循环，有益于发丝健康。4、芒果成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮血液循环。八款食谱解决头发稀少1、龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。2、首乌猪脑汤何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。3、枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克，

3、黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。4、枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。5、生发黑豆黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。6、芝麻海带糕白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，

4、研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。7、熬煮黑立做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。8、生发黑豆做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。一款中成药解决头发稀少经多名专

5、家的潜心研究，河南宛东药业精心研制出益肾生发丸。这是全国独家产品，也是一项治疗脱发的新突破。在众多的脱发原因中，压力成为了脱发的主要因素，免疫问题和睡眠少也引起了不同程度的脱发，而根本原因在于肾不好。中医理论提出：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。简明扼要地道出：肾不好，头发不好。据了解，益肾生发丸选用制何首乌、酒女贞子、熟地黄、桑葚等十几味名贵中药材精制而成，采用“超微粉碎”技术，使药物有效成分的破坏率几乎为零。生产过程中使用原药粉打光，不参杂任何杂质，保证最安全高效。该药组方严谨科学，疗效确

6、切。滋补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。那么，除了理论依据之外，实际疗效到底怎样？曾经使用过益肾生发丸的秦先生表示“我的脱发问题比较严重，头顶几乎全秃了，以前和家人出去玩，人家说我们是祖孙三代，我心里很是郁闷。不过现在吃了一个疗程的益肾生发丸，我头顶不但长出头发了，还比以前浓密了不少，现在带着家人出来玩，也自信了很多。”益肾生发，对于止脱具有显著的疗效，益肾生发丸采用纯中药成分，对人体安全无毒副作用，同时止脱、生发、密发、补肾四效合一，标本兼治。九个妙招能防止掉发1

7、、水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。2、多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。3、适当勤洗头。入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。4、湿发不外出。头发没干就外出，易沾

8、染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。5、涂护发素以耳朵为界限。为了让头发更顺滑