7月成都出发走拉萨 吃住

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1、（7月成都出发走拉萨）有同行或者意愿前往的可以加我QQ聊聊，全程最多28天到拉萨这是我为7月川藏线徒步设计的队旗LOGO徒步者：眼睛和心灵上了天堂，身体入了地狱[/B]川藏318线介绍：川藏南线(318国道)全长2142公里，海拔从500多米上升到4600多米。以风景优美路途艰险著称！它几乎囊括了藏区所有类型的美景，从湛蓝的高原湖泊、丰饶的藏南谷地、苍翠的原始森林、牛羊与野花遍布的湿地草原、被誉为“东方阿尔卑斯”的然乌地区，到三江汇流处峡谷地带的险峻、康巴藏区浓郁的宗教氛围和邦达草原的牧区风光……行走在川藏线上，每天都可欣赏到截然不同的美景，它能最大限度地满足我们的审美需求。因此，人们习

2、惯把它叫做“天堂之路”，并享有“西部画廊”的美誉，被中国国家地理誉为中国的景观大道http://travel.sina.com.cn/china/2010-08-23/1056141930.shtml如何预防高原反应？第一、出行前建议做一下身体检查，看看自己的健康指标是否合格，同时也要克服心理上的恐惧。第二、带足预防高原反应的药物如红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。第三、刚到高原，每一个人都会有不同程度的头昏、呼吸困难等缺氧反应，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状，有些人过一两天症状会明显减轻，但也不可为所欲为，应当谨慎行事。第四、

3、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多吃水果蔬菜等含大量维他命的食物，水也是喝的越多越好。不可高速行走、跑步，多喝水少运动，合理的调整自己的作息时间，尽量多睡眠，症状会明显减轻。第五、多穿衣服，宁可热也不可冷，高原反应下的感冒是很要命的，身体抵抗力下降，会引发更多的病症，严重的会威胁到生命，所以一定要注意保暖。第六、症状加重请及时寻医，西藏的医师有很丰富的关于高原反应的经验，如果实在受不了，请搭班机尽早离开。行程【里程&海拔】：康定—75km（折多山海拔4298米）—新都桥—20km—高尔寺山口(4412m)—50km—雅江(2600m)—

4、30km—尖子湾山口(4450m)—20km—119道班(4210m)—35km—山口(4440m)—山口雷达站(4400m)—9km—山口(4330m)—12km—山口(4370m)—24km—山口(4430m)—13km—理唐兵站(3960m)—82km—海子山口(4690m)—18km—新孜—35km—拉拉山口—35km—巴塘(2580m)-32-金沙江大桥—48km—海通(3530m)—18km—中巴拉山口(4170m)—7km—芒康(3830m)—12km—拉乌山口(4380m)—33km—竹卡(2660km)—24km—觉巴山(3930m)—13km—登巴(3470m)—13k

5、m—荣峰(4100m)—25km—东达山口(5100m)—32km—左贡(3800M)—105km—邦达(4120m)—13km—业拉山口(4650m)99道拐—43km—努江桥—38km—八宿(3280m)—60km—仲沙—8km—安久拉山口(4460m)—27km—然乌(3960m)—53km—中坝(3320m)—66km—松宗(3030m)—波密(2750m)林芝—19km—八一—127km—工布江达(3446m)—96km—松多(4300m)—27km—米拉山口(5030m)—27km—日多(4380m)—53km—墨竹工卡(3830m)—41km—达孜(3700m)—21—拉萨

6、(3795km)（此次路线放弃稻城亚丁和墨脱）初步行程计划：路线：川藏南线2150公里（大概）第1天：成都出发--雅安150公里成都---双流县---新津县---邛崃---雅安。全柏油路面；邛崃到雅安路段基本缓上缓下。(住西门车站附近的三缘旅馆，10元/人，可以洗澡，5月基本可以洗冷水了，附近也有更便宜的旅馆。)第2天：雅安---泸定143公里过天全---新沟---二郎山往天全是柏油路，上下坡，天全到新沟以上坡为主，有的坡比较大，过新沟22公里上坡至二郎山隧道。下坡27公里到泸定。（可住金凤旅馆15元/人，可洗澡，泸定旅馆比较多，要讲价！第3天：泸定---康定52公里泸定至瓦斯

7、24公里以平路为主，后26公里是上坡，坡比较长，到达康定后再骑行2公里至黑帐篷旅馆20元/人，可洗澡，洗衣服，老板很好。——————————————————————————————————————————————————第4天：康定休息1天第5天：康定---新都桥77公里康定（海拔2560米）上坡37公里---折多山垭口（海拔4298米）下坡41公里---新都桥（海拔3460米）；总体坡度比较陡，尤其刚出康定的几