振芬（快速跑）

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1、七年级快速跑单元教学计划【课标要求与教材分析】根据课标要求，学习快速跑主要是为了发展学生反应速度、运动速度、和位移速度发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。【教材分析：】1、跑是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。跑又是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。快速跑又称短跑。为了突出和强化“快速”的特点，是距离短、强度大和速度快。所以初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。2、在教学中还要发掘教材的教

2、育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。【学情分析：】跑在体育教学中是最枯燥，乏味的课程。初中生往往在教学中时有无精打采、不紧不慢地按教师的要求做，很显然效果不好。所以在课堂教学过程中，针对学生竞争意识强、喜欢比赛、模仿力强、有好奇心等特点，采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式。感觉收获很大。单元计划学习目标1、了解快速跑、接力跑的有关知识与比赛。2、以激发兴趣，创设情景

3、，达到快速跑锻炼的基本目的。3、发展反应速度、位移速度和运动速度；提高机体无氧代谢耐力，增强腿部肌肉的后蹬力。4、培养竞争意识，养成不怕挫折、自信、自尊、勇敢顽强的意志品质。课次学习内容重点难点学习策略预期目标1各种起跑姿势学习重点：灵敏反应速度。1、思考：提高起跑的关键是什么？2、教师讲解、示范。1、知道快速跑跟那些技术有关。2、激发学生兴趣爱好。3、培养学生团结合作的优良品质。2途中跑重点：后蹬和送髋。1、讲解、示范。2、后蹬跑10米接快速跑20米。1、能够说出途中跑的后蹬、送髋的动作形式。2、培养学生勇于拼搏的意志品质。3蹲踞式起跑重点：蹬、摆

4、的结合。1、讲解、示范，学生观察、模仿。2、分组练习，学生相互纠错。1、知道并能做出蹲踞式起跑动作。2、培养学生团结合作优良品质4全程跑50米考核教学评价教师说明评定标准和方法。1、通过50米快速跑考核，检查效果。2、体现团队精神、公平竞争意识。5接力跑重点：掌握正确传接棒方法。难点：传接棒时机的把握。1、学生了解接力跑，交接棒的优缺点。2、教师引导学生，棒次的安排。1.能说出上挑式、下压式及迎面接力传接棒的优缺点和棒次的一些安排。2.培养团队合作精神。七年级快速跑设计课时课题1、快速跑一（各种起跑姿势学习）2、行动一致接力比赛教学目标1、知道快速跑

5、完整的基本技术内容，了解起跑技术动作的作用与价值，能简略的描述出动作技术要点；2、发展无氧耐力、肌肉力量、改善身体素质，提高速度、反应和灵敏等身体素质；3、培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和不畏困难、勇往直前的品质。重点灵敏反应场地器材场地：小田径场。器材：黑板1块、木杆3根、录音机1台。流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间一课堂常规一、教师提前到检查场地、器材二、接受体委的报告三、向学生问好四、宣布本课学习内容、目标、要求五、安排见习生1、体委按照教师的指定场地整队。2、检查人数、体委向教师报告上课人数及见习生人数。3、学生向教师问好。4、明确

6、学习内容、目标、要求。组织：四列横队△要求：快、静、齐认真听讲1ˊ二热身活动一、跳绳：1、单人跳2、双人跳二、徒手操6节内容（略）各4×8拍1、教师口令指挥，学生按要求进行练习。2、课堂体委带领练习，并示范、喊上口令。3、教师观摩学生动作与辅导结合。组织：队行分散自行站位要求：1、给出数量看谁先完成。2、规定时间看谁跳。的多组织：四列横队体操队形站立。要求：练习认真，动作到位。5ˊ三一、蛇形跑教师讲解：1、教师统一口令，当第一个同学向前跑过第三个同学时,第二个同学开始跑，以此类推。2、教法：当教师发令时，起点的第一排同学为1号同学向行进中的队伍做反向

7、蛇形跑运动；第二排同学为2号同学至尾端的同学整体向前行进，当2号同学到达1号同学位置时，原2号同学变组织：九路纵队组织：九路纵队和四路纵队进行练习流程教学内容教、学、练步骤组织与要求时间三二、行进间蛇形跑重点：是锻炼学生的躲闪、追逐、让距等，来激发学生跑的学习兴趣为1号同学转身做蛇形跑运动，1号同学做完动作排到队尾，以此类推。3、教师做技术指导要求：1.要绕过每一个学生2.不准提前转身跑3.行进中不能太快4.转身时注意安全7′四快速跑——各种起跑姿势的学习1、站立式快速起跑30米2、原地坐下起身30米加速跑3、原地高抬腿转身30米加速跑4、俯撑起身3

8、0米加速跑等重点：发展学生的灵敏反应速度、运动速度、位移速度教法：1、前四种练习以教师规定动作完成。2、通过