心理班会设计方案模板

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1、美丽心理青春飞扬—外国语学院08级心理主题班会设计方案2008年10月20日目录一、班会简介1、班会主题2、班会目的二、班会过程与方法三、准备工作四、活动口号五、活动过程1、主题讨论2、心理小测试3、情景短剧表演4、情景分析，自由讨论5、知识问答6、抄报，标语评比7、心理知识宣传8、幽默笑话集锦9、音乐欣赏六、总结发言一、班会简介1、班会主题：美丽心理，青春飞扬——谈论大学新生心理问题在当今社会，心态决定命运。作为21世纪的大学生，我们需要同时具备健康的身体和良好的心理素质，用正确的人生观、价值观来面对生活。本次班会将以心理健康为主，就“心理健康”这一话题深入展开讨论。2、班会目的：（1）、大

2、一的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适大一的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，尽快适应大一紧张而忙碌的学习，融入大学生活，顺利渡过人生一个大转折点。（2）、通过主题班会，宣传心理健康知识，让同学们认识到心理健康的重要性，让同学们学会管理自己的情绪，拥有积极稳定的情绪，培养同学们积极积极健康的心态，提高同学们的心理素质。二、班会过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，使同学敢于表达自己的想法，培养同学团结互助的精神，在自主探究、谈论中学到心理知识，从而达到以上的活动目的。三、准备工作：1、请在心理健康方面有经验的同学准备经验交流稿2、心理卫生委员会前准备心理小

3、测试题目，收集相关材料，宣传心理知识3、会前要求同学们制作以“心理健康”为话题的手抄报4、要求同学们以寝室为单位围绕心理健康自创标语5、设计出几类情景短剧并由同学表演6、由文艺委员准备可以调节人情绪的音乐四、活动口号：关爱心灵，拥抱阳光，让青春飞扬！五、班会过程1、主题讨论——自由发言，各抒己见主持人发言：大学新生经过最初的兴奋和激动，经过热烈隆重的开学典礼和紧张繁忙的军训，终开开始了崭新的大学生活。许多新生如鱼得水，顺利实现从中学到大学的软着陆，学习和生活安排得井井有条、丰富多彩。但也有更多的新生面对新的环境、新的老师和同学、新的管理模式、新的学习要求和评价体系，感到茫然失措，无所适从，从而

4、导致种种心理障碍。那么同学们有哪些问题呢？请畅所欲言吧！A同学：我是第一次远离父母进入集体生活，从熟悉的家乡来到遥远的异地，从偏僻的山村来到繁华的都市，一切都发生了根本性变化。急剧变化的环境，让我不太适应，因此，我会经常心情郁闷，感到孤独，特别想家和以前的同学。B同学：以前，我觉得自己是很会适应社交的，但到了大学，一切都变了。宿舍室友关系、班组同学关系、师生关系、老乡关系等过于复杂的人际关系，让我无所适从，因此，有时我便不敢交往，不愿交往。C同学：学习是大学生生活中最重要的部分，但大学的学习目标、学习内容、学习方法与中学相比有太大的区别，习惯被动学习的我从紧张的高考竞争中突然松弛下来，让我对学

5、习有些不适，如学习目标丧失，不善于自主学习，学习无计划等。……主持人：听了同学们的心声，我觉得大家存在的心理问题主要有四点：一是对新环境不适应而产生的焦虑心理；二是由复杂的社交带来的人际冲突心理；三是因对学习适应不良而产生的压力心理。既然问题出现了，我们就应该及时解决，那么有哪些好的方法呢？大家也发表一下自己的见解吧！……（同学自由发言，班长总结发言）班长：已经是大学生的我们，要学会自我调节、生存和学会适应。我也以一个事例来说明吧！在中东的一个戈壁滩上，生长着一种细小的植物，叫云云花。当地土著人管那种植物叫圭朴，意即飘在天空的云，虽然飘忽不定，但却绚丽非凡。戈壁滩上气候变化无常，很难生长植物，

6、除非根系庞大的植物才能够扎根。但云云花却是一个例外，它只有一条根，通常蜿蜒盘曲才能够插入地底深处，生长极其艰难。但正是这种小花，却用10年的时间完成了根茎的穿插工作，然后一点一点地积蓄养分，等到第11年的春天，开出一朵绚丽的小花来。那花瓣自成一色，亮丽的色彩和柔美的姿态组合出一个美丽的经典。云云花主动去适应沙漠中艰苦的环境，让它成为沙漠中的秀色。因此，我们也要学会调节，学会适应。因为环境不可能因为你而改变，只有你自觉地去适应环境。可以说，适应是一种放弃，放弃原有的成见和习惯；适应也是一种接受，是有辨别有选择地接受；适应还是一种改变，随时调整视角，心态乃至身份，这是成功的必要前提。归纳方法：1、

7、提高心理承受能力和培养独立的生活能力。2、自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，一定行）3、培养健康交往心理，明确人际交往原则。4、培养专业兴趣，树立学习目标。5、制定合理的学习计划。2、游戏——心理小测试（心理卫生委员读题，以下简称心委）题目：一天你走在路上看到了遗落的钥匙，你认为会是1、一串钥匙2、两三把钥匙3、一把钥匙（王同学举手答“1”）心委念出对应的测试结果——选一得一分表示：你对