体育与健康测试卷

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1、体育与健康测试卷班级姓名考号得分一、填空题（每空2分，共计30分）1、营养是指机体___、___、___和___营养素来维持生命活动的全过程。2、蹲踞式跳远的动作是由助跑、___、___和落地组成的。3、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___。4、快速跑是发展你的___素质。5、初中生肺活量男生一般在_____毫升,女生一般在__________毫升。6、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。7、调节情绪的方法有：________和_________。二、判断题（每题1分

2、，共计16分）1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（）2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。（）4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（）5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（）6、一场篮球比赛，同一球员3次犯规后必须离场，不能再参加该次比赛。7、足球被称为世界第二运动”。（）8、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度9、经常运动、牵拉关节，可以增加关节的灵活性。（）10、公路赛跑、竞走和越野跑不属于田径运动（）11、健康是指没

3、有疾病的正常人（）12、爬山可以锻炼身体，增进健康。（）13、正规篮球比赛，每队上场6人。（）14、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快。（）15、身体有病时可以参加剧烈运动。（）16、不做准备活动或者准备活动不充分是造成运动损伤的其中之一。（）三、选择题（每题1.5分，共计30分）1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A．①②④⑦B．②③⑤⑥C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥2、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A．①②

4、③B．①②④C．②③④D．①③④3、奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪个不是五环的颜色（）A．蓝B．黄C．黑D．白4、下列哪项不属于人身体素质的是（）A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能5、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克6、体育的教育作用不包括（）A．激发人民的爱国势情B．促进人的全面发展C．促进经济发展D．培养高尚的情操7、（）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下。A．锌B．钾C．钙D．铁8、理想的课

5、外田径锻炼时间是在（）A．早晨六点左右B．下午四点到六点C．傍晚七点D．下午三点到五点9、人每天需要（）ML的水A．1000B．1500C．2000D．250010．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）A．补充水的消耗B．稀释血液，加速血液循环C．促进肠胃蠕动．有利于大便通畅D．有利于头脑清醒、心情舒畅 11、不属于常见的运动项目的是（）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步12、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分13、不属于三种体型的是（）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、

6、肥胖型14、不属于常见的身体测量内容的是（）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽15、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上16、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。17、主要是发展力量的运动是（）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重18、耐久跑得呼吸方法是什么？（）A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸19、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在次／分之间可以发展有氧耐力。A、100～120B、110～130C、120～140D、130～15020、“

7、边一二”进攻战术属于？（）A、篮球B、排球C、足球 四、问答题（24分）1、合理饮食应做到哪几点？（5分）2、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展？（6分）3、运动前为什么要做准备活动？（5分） 4、什么是耐久跑？经常练习耐久跑有什么好处？（8分）