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时间：2019-05-30
《田径--掷标枪技术分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、技术要求：上第一步，投掷臂向后引出一半。引枪和投掷步的第一步直接向后引枪，保持标枪的稳定引枪和投掷步的第一步结束时的动作引枪和投掷步的第一步结束时的动作充分伸展投掷臂、手腕紧张控制好枪第二步开始的动作第二步开始的动作第二步的动作第二步结束时的动作第三步“交叉步”的准备第三步“交叉步”开始动作第三步“交叉步”开始动作“交叉步”技术动作“交叉步”结束时的动作重心留在体后，尽量把枪王后伸。第四步的开始动作（最后用力的开始）最后用力动作（左腿的稍晚落地）最后用力时右腿的蹬地和左腿的支撑最后用力时的“满弓”动作的开始“满弓”技术动作鞭打技术动作标枪出手瞬间出手后的动作出手后的身体缓冲
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