心理班会策划方案

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1、认知自我，合理释压——我与快乐同行心理主题班会数学083班·2010年11月联系方式：618339数学083班心理主题班会1前言进入大三了，许多同学仍然没有正确认识自己，没有找准自己的位置，这对即将步入社会的大学生而言是一个十分严重的问题。同时，许多同学也面临着学习、生活就业等压力。因此，为了让同学们发现自己，认知自我，积极地对待压力，我们班组织了这次以“认知自我，合理释压-----我与快乐同行”的心理主题班会。希望同学们通过这次班会能够摆正自己在生活中的位置，以更积极、健康的心态去面对生活学习中的各种压力，更好的实现自己的人生

2、目标。数学083班心理主题班会2目录一、班会方案二、活动总结三、活动照片四、同学寄语五、班会感言数学083班心理主题班会3心理班会方案一、活动主题认知自我，合理释压-----我与快乐同行二、活动目的为积极配合我校学生心理健康教育工作的深入发展，积极参与校心理健康教育指导中心在11月份特举办的“心理主题班会风采大赛”，希望通过这次心理主题班会，能够使大家更深刻的认识自己，进一步了解自己，同时面对压力能够更好的调整自己的心态。三、活动时间2010年11月21日下午2点到4点四、活动地点22—504五、活动形式主题班会四、活动对象数学

3、083班五、活动意义大三对在不久的将来便要步入社会的大学生来说，是一个非常重要的时期。因此在这一阶段，同学们要做好很多准备，正确的认识自己，合理的释放压力，尤为重要。六、前期准备1、心理委员根据平时的观察留意、其他同学的建议以及近期同学们的心理状态，确定班会的主题。2、制定详细的活动计划，考虑全面，有效地调动同学们的积极性。七、活动流程数学083班心理主题班会41、会前准备（1）负责人提前到活动场地布置会场，将活动道具合理放置。适当的场地布置，以增加温馨感。（2）人员安排：策划人：胡优曼鲁江波主持人：胡优曼鲁江波摄影人：周胖贤宣

4、传：班委场地布置：班委道具购买：胡优曼主题书写：何方洲发言：全班同学（3）活动工具：摄影机气球彩纸书签笔电脑（4）背景音乐：《快乐童话》、《青春》、《动画城主题曲》2、活动过程（1）主持人开场（2）视频研讨：a.播放视频http://video.sina.com.cn/v/b/5427056-1304308050.htmlb.要求同学们在观看视频的同时思考问题：“现实中的我、理想中的我以及你希望自己在他人眼中的我是怎么样的一个人？”c.播放完后，音乐《快乐童话》响起，开始传布娃娃，随着音乐的随机停止，手握娃娃的同学起来发言，与他

5、人交流探讨。e.后一个要站起来发言的同学要先谈谈“前一个发言的同学在你心里是怎么样的一个人？”，然后再回答思考的问题。f.如此活动三轮。（3）心理游戏1.“一元五角”游戏目的：用于分组，并活跃团体气氛。游戏规则：数学083班心理主题班会5a.播放音乐，学生在教室里随便走动。每人代表五角。b.下达口令：“两元！”“三元五角！”“一元五角！”“三元！”等等。学生立即按照规定寻找伙伴，凑齐数额，不能多也不能少。凑齐后立即围成一圈，并且手拉手。而“落单者”则只好等待下一轮口令时再抓机会组合。c.如此活动三轮，最后一轮要视各小组人数较为合

6、理，作为后面的分组。游戏惩罚：“落单者”要讲述自己平时的释压小秘诀。2.言不由衷游戏目的：通过活动活跃现场气氛，让同学们在游戏中放松自己，释放压力，同时从一定角度进一步增进自我了解，自我认识，并加深对他人的认识。游戏规则：a.此游戏是用“是”、“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实。如：对一位男生说：“你常穿裙子？”，男生必须回答：“是”。b.每组可以提三个问题，而且被提问者必须是不同的三个人。c.每组指定一个代表向左边相邻的一组提问。e.如此循环一圈。3.爱唱才会赢游戏目的：让同学们在活动中放松自己，释放压力，同时

7、唱出自己的心声。游戏规则：a.按照之前的分组，每组唱两句含有特殊文字的歌曲。b.此环节分为三轮，每轮的特殊文字分别为“快乐”、“自己”或“知道”。c.输的一组唱一首完整的歌。4.假如生命还有三天给每人一张纸，然后给大家几分钟时间思考，如果生命只剩下三天，那么你都会做些什么事情，写好后逐一分享。其实大家写的事情往往就是平时想做但又不太愿意做或者迫于某些因素无法完成的事情，鼓励大家尽快去完成这些事情，同时如果有人的提议比较好的话要注意推广。通过这个环节可以让同学们了解自己现在最需要做什么，由此更好的认识自己。同时针对要做的事情，班会

8、结束之后还可以继续深入思考，然后制定计划去完成。（4）心理测试(此环节视时间而定，若时间已差不多则不进行)数学083班心理主题班会6要求：a.请你在纸上画一棵树，不要临摹，画你心中的树，树上要有果实，不要花松树。b.给这棵树起一个名字；c.给果实起一个名字；d.