五谷豆浆机食谱

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1、五谷豆浆机食谱 滋补保健类 『黄豆豆浆』 ［用料］黄豆70克、水1200毫升 ［制法］1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 ［功效］滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 『五豆豆浆』 ［用料］黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 ［制法］1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 ［功效］降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

2、『五豆·红枣豆浆』 ［用料］黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。 ［制法］1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用； 2、将红枣洗净去核； 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。 ［功效］降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』 ［用料］黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 ［制法］1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几

3、分钟豆浆煮熟即成。 ［功效］滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 『红枣枸杞豆浆』 ［用料］黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 ［制法］1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 ［功效］补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 『红枣莲子浆』 ［用料］红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 ［制法］1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3

4、、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 ［功效］滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 『花生豆浆』 ［用料］花生30克、黄豆40克、水1200毫升 ［制法］1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 ［功效］补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 『黑豆芝麻浆』 ［用料］黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-

5、10克、水适量 ［制法］1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 ［功效］乌发养颜、解表清热、滋养健体。 『百合莲子浆』 ［用料］百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 ［制法］1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡6-16小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分

6、钟后浆煮熟即成。 ［功效］清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 ［注］网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 解暑降火类 『绿豆浆』 ［用料］绿豆80克、白糖50克、清水适量。 ［制法］1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 ［功效］清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 ［注］进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 『消暑二豆饮』 ［

7、用料］黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 ［制法］1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 ［功效］消暑止渴、清热败火。 『二豆蜜浆』 ［用料］红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。 ［制法］1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉 后调入蜂蜜即成。 3、趁热往杯体内加入白糖，不

8、愿喝甜的也可不加糖。 ［功效］清热利水、健脾润肺、清热解毒。 ［注］网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 『“三加一”健康豆浆』 ［用料］青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 ［制法］1、将三豆浸泡6—