写给学生的话(二)如何规划学习？

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1、写给学生的话（二）如何规划学习？亲爱的同学：你好！要想学好英语，培养好的学习习惯、学会规划学习至关重要。通过计划学习，并坚持一段时间，养成习惯，你就会感受到“安排生活”的成就感和学习的快乐。那么，如何规划学习呢？第一就是先做一张“作息时间表”。提高学习效率的第一步，就是要知道如何最大程度地利用时间。要想利用时间，最起码应该知道，我们平时的生活中到底有多少时间可以利用，才能知道如何利用。因此，利用时间的第一件事就是先做一张“作息时间表”。下边是我为你按照“科学利用时间的原则”大致做的一个时间表，你可以以此为参考，根据学校的作息时间和平时的生活习惯做出更适合的“作息时间表”。“作息时间表

2、”6：10-6：20起床6：20-6：30英语单词、格言、造句6：30-6：45英语跟读、听力6：45-7：00梳洗7：00-7：15早餐7：15-7：30上学7：30-8：00晨读8：00-8：45第一节128：55-9：40第二节9：40-10：00课间操10:00-10:45第三节10：55-11：40第四节11：40-12：00放学12：00-1：00午餐及放松1：00-2：00午休2：00-2：20上学2：20-3：05第五节3：15-4：00第六节4：10-4：55第七节4：55-5：15放学5：15-5：45锻炼/课外活动5：45-6：15晚餐6：15-6：45放松6：

3、45-7：25第八节7：35-8：15第九节8：25-9：05第十节9：05-9：20洗漱9：20-10：00第十一节10：00-10：05检查今天的计划，订出明天的计划。制定“作息时间表”12的目的，就是通过解剖今天的时间利用情况，注意每天中所做的每件事各占用的确切时间，从而发现自己每天真正可以用于学习的时间是多少。看看这些时间分布在全天中的哪些位置。找到的这些时间不一定天天都得全部使用，在学习不紧张时，至少自己应该明白还有一些时间可以用，而自己还没有用上；在感到时间紧迫不够用时，就会把这些时间派上用场。如果对自己每段时间的各项内容都很熟悉，就能有条不紊地做好每一件事情，什么事情都

4、不耽误。从晚上6：45以后，对你来讲，这段时间就成了“自由支配的时间”，把这一大段时间分成了三个“课时”------这是利用时间的一个重要法则。你要明白“时间管理学”中关于时间使用的两个重要“法则”。法则一：分段使用时间把自由支配的时间“量化”成“课时”，每40分钟一节课，休息10分钟。这样划分使用时间就可以大幅度提高效率。一方面因为人的大脑在学习40到50分钟后，就会感到疲倦，通过休息10分钟，这种疲倦就能得到很大程度的恢复，但休息时间超过10分钟后，大脑的疲劳程度得不到进一步的恢复了，所以又该学习了。另一方面，大脑会在你休息的这10分钟内，把你刚学的知识分类、整理、和以前学过的知

5、识建立联系、消化、吸收。这也是为什么分段学习比一刻不停地学习效果要好得多的原因。法则二：定出每个“时段”的任务经常地在每个时段开始前定出任务，就能培养“效率感”12。大量的实验证明，完成任务界定的时间快要到来时，效率是最高的。另外，时间分割越小，效率就越容易提高。你可以做个实验：先做好50分钟读10页书的准备，一种做法是把50分钟分成10个5分钟，然后看一页书，看一下表，5分钟看一页；再一种做法是一直看书，直到把10页看完，多数人的反应是前一种做法感觉轻松，觉得每一页都能在一个5分钟完成，并且还能控制速度，保证质量；而后一种的感觉就是一直紧着往前赶着看，比较累，最后评估一下记忆的效果

6、，前者优于后者。利用钟表学习是非常值得提倡的。用钟表规定学习时限，从而集中注意力和钟表竞赛，与时间赛跑，反复体验成功的喜悦，进而爱学、乐学。规划学习的第二件事就是要制定计划。那么如何制定合理可行的学习计划呢？可行的计划是成功的保证，是成功习惯形成的必要条件，是“成就感”产生的根本；可行的计划能让人感到轻松，执行起来容易产生自信，产生强大的前进动力。要想制定可行的计划需要掌握两个基本原则：时间宽松原则；任务轻松原则。1.“时间宽松原则”。尽可能地考虑到各种影响计划执行的因素，即做计划时，时间要宽松。只有这样才能充分体验到，事情总能按照计划完成的喜悦-----我们千方百计找寻的12“成就

7、感”。为此安排计划时，一般以“周”为单位。每周7天，只安排5天的执行计划时间，留出两天，机动地处理突如其来的、影响计划执行的事件。1.“任务轻松原则”。根据“总任务”、“实际执行天数”算出每天的实际任务后，再以“课时”（或时段）为单位，进行具体安排，具体的任务应该在相应的时间段内轻松地完成。另外，需要提醒的是最好在制定总计划后，一次制定一个星期的计划，执行一个星期，再根据进程和总计划制定下一个星期的计划。这样做，为的是便于调整计划的实际执行。这里需要提醒一