体育理论基础

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1、踝关节损伤是运动损伤中较为多见的关节韧带损伤，在田径、球类、重竞技、跳水、体操等各项体育活动或比赛中都会发生这种伤害。T肌肉拉伤发生的时间，一般在运动刚进入基本阶段和结束阶段，必须控制好该时段的活动量并集中注意力。T胫腓骨疲劳性骨膜炎多数患病者是由于跳跃动作不正确，训练方法不科学。T运动损伤与运动项目没有很大关系。F轻伤就是伤后影响肌体活动在12—24小时之内，作一般治疗即可痊愈。F骨折和脱位，均是严重的伤害，在剧烈的运动比赛中或特殊的练习中经常会有发生，一般体育活动中很少出现。F运动损伤多发生在中青年人群中。F手臂、小腿和足部拉伤，用0—10度的冷水浸泡15—20分钟。F洗冷水浴是运动后

2、放松肌肉的有效方法。F运动损伤与运动项目没有很大关系。F骨折与脱位的急救严禁按摩，应尽快就近送医院。T运动损伤中闭合性软组织损伤多见，开放性损伤不多。T因损伤部位力量作用方向导致肌体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂等。T运动损伤中，中度伤常见，轻伤不多，严重伤极小。F出现胫腓骨骨膜炎症状时，应立即减少下肢活动量，练习后，必须在局部作热敷或照红外线。T康复训练中的逆向练习，对大多数运动损伤的治疗大有好处。T运动损伤治疗中康复训练是局部活动的观念，而不是一个整体观念。F因损伤部位力量作用方向导致肌体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂等。T骨折就

3、是在力的作用下，引起局部软组织损伤，并使骨组织的连续性遭到破坏。T骨折与脱位的急救应及时固定患处，防止骨折移位和加重伤情。T运动损伤中闭合性软组织损伤多见，开放性损伤不多。T中度损伤就是伤后影响肌体活动在1—7天之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。F按损伤部位有无创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。T康复训练必须在教师或者医务人员的指导下科学地进行。T经过康复训练达到C级评定，无特殊问题患者即可投入正常的体育活动，结束康复训练阶段。F活动前，要认真做好准备活动，活动中要集中思想，活动后要做好放松活动。T按损伤的程度，可以把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。T其他

4、部位肌肉拉伤，用冰快在伤处按压10—15分钟。T胫腓骨疲劳性骨膜炎多数患病者是由于跳跃动作不正确，训练方法不科学。T按运动损伤发生的过程，可分为急性损伤和劳损。T康复训练的目的，是使肌体在最短的时间里通过针对性的练习消除由于损伤造成的功能障碍。T严重损伤就是软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。T运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。T对抗性练习或比赛中要有规则，并做到严格执行，公平公正。T21.功夫扇中前点步的动作，一腿弯曲，另一腿屈膝前伸，小趾一侧点地。（错） 40.功夫扇中向

5、上开扇的动作，持扇时手心朝上，大拇指与食指捏握上侧扇骨，由下向上抖腕开扇，扇顶朝上。（对） 21.功夫扇中向下开扇的动作，持扇时手心朝上、大拇指与食指捏握上侧扇骨，由下向上抖腕开扇，扇顶朝下（错） 31.功夫扇中屈肘向下开扇的动作，持扇时手心朝下，大拇指与食指捏握上侧扇骨，在有左向右屈肘回拉手臂的同时抖腕开扇，扇顶朝下。（对） 21.功夫扇中向上开扇的动作，持扇时手心朝上，大拇指与食指捏握上侧扇骨，由下向上抖腕开扇，扇顶朝上。（对） 21.功夫扇的许多动作手脚必须伸直，做到舒展身体。(错) 21.从未练习过太极的人会比学过太极的人更能感受到功夫扇带来的武术健身乐趣，在感受艺术美的同时，以振

6、奋民族精神，弘扬民族文化。（错） 21.杨氏太极功夫扇中还包含了舞台造型基本功。（对） 21.功夫扇揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武”，易学易练。（对） 21.功夫扇的练习，需要练习者的情感随着动作一起波动，做到心意与扇意一致。（错） 21.功夫扇中弓步动作，前腿屈膝半蹲，后腿蹬直，两脚全脚掌着地。（对） 21.功夫扇中半马步的动作，两腿开立，屈膝半蹲，前脚尖略外撇，重心偏后，躯干朝前脚尖方向。（对） 21.功夫扇不但有健身性，也有一定的艺术观赏性。（对） 21.学生学习功夫扇可以锻炼身体和意志。（对） 21.功夫扇不

7、仅有武术动作，也包含了舞蹈动作。(对) 21.功夫扇中双手关扇的动作，右手在胸前抱扇，手指托挡左侧扇骨，左手掌心向左，虎口朝下，由右向左肘抹右侧扇骨。（对） 21.功夫扇中歇步的动作，两腿前后交叉站立，屈膝全蹲，臀部坐在后脚跟上。（对） 21.功夫扇中手掌的动作，四指并拢挺直，大拇指打开。（错） 21.功夫扇中撩掌的动作，由下向上直肘上摆，力达小指一侧。（错）   34.功夫扇中撑掌的动作，沉肘、屈腕侧平举，掌心斜朝下，