李海峰：课课练

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1、桐乡市体育学科“课课练”教学片段设计主备者姓名　李海峰选送单位　桐乡一中联系电话15868398886　课课练名称跑步造字（配乐）课时主教材内容耐久跑　一、指导思想与理论依据根据新课程教学理念“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。”只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、自主、积极地进行体育锻炼，真正活跃课堂气氛，达成教学目标，收到好的教学效果。通过在音乐的伴奏下的跑步造字游戏，发展学生的耐力素质，提升克服困难的能力。针对学生实际，激发学习兴趣，引导学生参与练习，学生在音乐的伴奏下减缓了疲劳，在游戏中减少了对耐久跑的

2、厌烦情绪，增强了练习的积极性，提高了教学效果。二、教学背景分析耐力素质是身体健康和体质强弱的一个重要标志，是人的综合素质的体现。但是耐久跑确实是一项单调乏味的项目，很难使高中生对这个内容产生积极良好的学习心态。在耐久跑练习时，他们就会唉声叹气、怕跑、厌跑，表现出对耐久跑的畏惧心理，找各种理由逃避。所以上好高中生耐久跑课，不仅仅是技术训练和身体训练问题，更重要的是心理训练问题。这就要求我们一线教师了解他们的心理，使我们的教学多联系生活。在教学中练习的手段要多样化，要改变练习环境，做到新鲜、趣味、娱乐，使他们在快乐的气氛中达到锻炼的目的，这

3、样才能有效提高高中生参与耐久跑得积极性。三、教学目标1、认识目标：学生能知道耐久跑的教材特点，了解均匀的速度对耐久跑的重要意义。2、技能目标：掌握耐久跑的呼吸方法，发展学生耐久跑的能力。3、情感目标：学生能在练习中培养坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。四、教学重点及难点重点：掌握耐久跑的呼吸方法。难点：合理调节节奏和均匀分配体力。练习方法及要求(文字说明)组织形式（作图）教学策略时间次数强度练习方法：两路纵队在音乐伴奏下分别绕边长为30米左右的正方形（可用4个标志物围成）跑动，当听到老师哨音后听老师报数后，各队迅速在正方形内组

4、成老师所报的阿拉伯数字。规则：1.老师所报数字一般是最多两位数字。xxxxxxxxxxxxxxx1、教师讲解跑步造字游戏的方法和规则。播放音乐。2、要求：注意呼吸,匀速跑进。3、每次慢跑2.5分钟后开始造字。奖励：输的队伍团身跳5个。4、趣味提升：老师不直接报出数字，而是利用简单加减法，让学生要通过计算，来造所得结果的数字。6—9分钟　2-3　　大2.队伍造字要美观，速度快。学生反馈信息练习感受很累有些累累但有趣觉得比单独的跑圈圈有趣，有音乐，愿意练习被同学感染，参与练习感觉一般，只是被动练习教学反思实际练习中要提示跑步时要保持队形，造

5、字的时候选择的音乐要有激情，例如“腾空梦想”这首歌，以便达到振奋精神的作用。跑步时教师提示教学重难点，帮助学生尽快掌握耐久跑！