技巧仰卧起坐

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1、课题1、技巧:仰卧起坐2、游戏:推小车教学目标1、学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领。2、发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。3．培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质。教学重点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，动作要协调教学难点动作标准能达到一定数量场地器材体操垫，挂图、秒表，篮球场安全措施场地平坦、组织有序教学过程教学内容教法与学法练习次数修改开始部分1、文体委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。4、检查服装组织上课。  1、体委组织整队 2

2、、教师宣布本课内容，任务 3、组织：四列横队⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△       1次准1、慢跑400－600米。  备部分2、徒手操3、跳短绳练习4、专门性练习 1、教师组织师生共同练习。2、徒手操要求跟随口令节拍，动作到位。3、跳短绳每人完成130－150次。4、专门性练习两人一组进行合作练习。 2至3次基本部分1、           学习仰卧起坐。动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面，   1.   出示挂图教师讲解动作

3、要领，引领学生起读口诀熟悉动作要领。2.   教师进行完整示范。3.   教师让学生配合进行示范。4.   两人一组进行练习教师巡回指导。       4次          基           本   两手抱头 收                腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：①    手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。②    仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。3、游戏：推小车方法：两名同学一

4、组，后面的同学双手握住前面同学的双脚；前面同学双手撑地；两人同时向前。5、老师小结练习的情况老师将练习中出现的错误一一的指出，同时表扬做得好的同学，并且请几个同学出来示范6、多人一组进行合作练习，可在原来动作基础上进行动作创新。7、规定时（一分钟）间进行比赛性练习。8、老师再检查学生的练习情况，并且进行小结。组织：（如图二）1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师注意自己的站位，不要干扰学生。4、学生认真听游戏方法和规则。5、在老师的指导下完成游戏。6、注意安全        2     次        1次        

5、            部         分组织：四路纵队                        2次   结束  部分1整理放松；2.小结。讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。    1、学生认真跟老师做放松练习2、动作到位，身心完全放3、第一组同学回收器材。4、师生互道再见。    1次教学后记本课教学中教师运用口诀使学生对于动作的方法记忆快，学生边念口诀边做动作，提高了动作的正确率，提高了学生的学习效率。教师采用分组进行练习，提高了学生的练习密度，使学生达到了锻炼的目的。游戏不仅锻炼了上肢力量同时也提高了学

6、生的参与运动的积极性。审阅签字