专注于美好的事物

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1、专注于美好的事物   最重要的事：觉察当下   我们活在世上是为了获得心灵上的成长。事实上我们没有任何需要学习的东西了，我们不需要做任何事而成为更好或更崇高的人，我们已经是自己所能成为的最佳状态。我们目前唯一的选择，就是要对此事变得有所觉察。   觉察最大的挑战，就是愿意向新的领域开放自我，并且放下过去。我们多数人都害怕放下已知而活在未知的边缘，但这样我们就必须拿幻觉来代替真实。   实相指的是没有过去也没有未来，只有当下。过去只是你制造出来的幻觉，你想要的永远是你没有的，那么何不把焦点集中在你当下制造出来的一切。借着不带评断地观察当下，自我便得以转化。   你是芸芸众生里的一员，还是造

2、物主的一部分?如果你觉察到宇宙里万事万物都是相依相生的，你就会了解给别人和给自己是一样的。然后你就真的享受付出的艺术，因为你正同时从两头接受。如果我们给予，得到的将是付出的两倍。   觉醒就是有意识地觉察你是造物主的一部分。既然我们的想法塑造了一切，我们就需要学习如何控制思想，让它们为我们工作。改变你对自己的看法，你就改变了你的存在。   快乐是一种选择   多数人都相信，如果他们拥有目前所没有的东西，将会是更快乐、更安全、更被爱、更祥和的。他们开始采取行动以取得自己想要的东西。许多人终其一生都在追求自己没有的东西，从没活出过自己想要的状态。   而其实，我们可以成为自己想要的任何一种状

3、态，因为我们有选择的权利。如果你想要的是快乐，不管怎样，现在就选择快乐。如果你处在这种状态中，并且以这样的态度接触事物，将会吸引更多令你快乐的事，而拥有你想要的一切。   关于态度，查尔斯•斯温多尔曾说，“态度比事实更重要，它远比过去、教育程度、金钱、环境、失败、成功、其他人的言行，都来得重要得多。它比一个人的外表、天赋技能更重要。它能建造或摧毁一家公司，一间教堂，一个家庭。”   “我们无法改变自己的过去，无法改变不能避免之事。我们唯一可做的，就是在自己拥有的这条弦上好好演奏，这就是我们的态度。我深信生命之中有10％的事是注定要发生在我们身上的，其他的90％则是如何做出回应。”   专

4、注于美好的事物   必须将焦点放在能给生活带来和谐、平静、爱与幸福的事物上。以下是一则简单的等式：如果我们专注在快乐的想法上，就会制造出心中的快乐。如果我们的心灵是快乐的，细胞也会是快乐的。如果细胞是快乐的，就会重新启动身体，而获得更多的活力。把焦点摆在享受生活、感恩以及造物主的爱之上，这些都会消除负面情绪，而容许你拥有更多生命力、更多活力，并因此而更关心别人，更有耐心，更能接纳他人。   我们必须活在当下。“当下”是件源自造物主的礼物，当下就是你生命中最重要的一刻，因此当下就应该开始感觉快乐与欢欣。你一旦不再以未拥有的一切为重心，就会开始体验当下，这份造物主带给我们的礼物中的至福。  

5、 生命里只有两个真正的选择：爱或无明。快乐来自于保持警觉以及自由地选择，而自由让你充满欢欣且情绪平衡。无明则造成恐惧，恐惧带来瘫痪。不能觉察你无与伦比的潜能，导致了你的恐惧。   走入内心，而非外求   有钱有名，和生命中的成功与否并无关系。我们一旦从昏昧中觉醒，才发现别人对我们的看法如何并不重要。我们发现自己不需要担忧任何事。那些真正成功的人，很少是头条新闻的风云人物。他们通常是沉默低调的人，从不追求对自己灵魂无益的事，也不觉得受他人批评或阿谀有什么影响。   我们必须忘掉这个社会要我们相信的一堆空洞的废话。如果你感觉恶劣，那是因为你的内在有未解决的情绪问题，这不该怪罪于你的丈夫、妻子

6、、老板或任何人。你的内心有一些困扰需要解决!你的第一个行动就是停止为你的苦难而责怪他人或环境。你必须走入内心而非外求，并找出负面情绪的根源，在探查的过程中不要认同这些情绪，觉察它们就够了，因为你看到的一切不过是幻象。你必须改变，而不是别人得改变。记住，外在只不过是反映内在的一面镜子。   所有的可能性都来自于当下   从来没有一个旅途是需要开始的，你已经在你该在的地方了。除了此时此地，再无其他该去的地方了。你可以把重心摆在过去、未来或玄想上，而对现在毫无所觉；如此一来，你的幸福快乐将驻留在过去、未来或你的玄想里。所有的可能性都来自于当下，你只需要决定你想要体验哪一个可能性。你的最终目的就

7、是要体验你自己。   我们真正的旅程便是安住于永恒的当下。这和禅坐是相同的过程。禅坐就是学习保持觉醒，专注在当下，我们只能在此时此刻觉察到自己。安住在当下的目的就是选择你真实的自我以及想要成为的人。   没有什么好损失的，因为宇宙法则说没有任何东西可以失去，目前存在的一切就是所有了。因此你所给出去的一切都给了自己，因为你就是整体的一部分。如果别人对你感觉不佳．那是因为你让自己感觉不佳。对别人有坏处的，对你也有坏处。你在这个世间所寻求