安东尼.罗宾《成功日记》

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1、1安东尼.罗宾《成功日记》序亲爱的读者朋友：欢迎阅读激发个人潜能，并恭喜你们终于下决心，改善你个人及专业的生活品质，你即将加入近百万人不凡的行列，而他们已经投入并经历了这套三十天有声教材产生的惊奇效果。我很荣幸并兴奋地欢迎你们，阅读这特别并崭新的著作---《激发个人潜能Ⅱ》，并藉此课程与你们分享，这份日记对你们的成功有多么重要。全球2500万套的最好销量就是最好的见证。成功日记是针对听过每日课程的人所设计的，而且是一个让你持续捕捉每日课程之关键概念及“行动要项”的园地。这个简易的系统，将帮助你将你所经验到的效果放到最大。你的日记是为了强调明确的故事，实例及道理，所以如果

2、你现在先将本书浏览一遍，你可能会有一点概念。但当你遵守每日的录音带课程，复习摘要并完成作业，你会发现这本日记对于加快改变人生的进度，及扩展个人改善程度有相当大的价值。我信守着一句格言：如果你的生命是值得继续的，它就值得去记录。所以在写作练习之外，也要多花一些时间将发生在生活中的小事及感想，还有你所感到愉悦及兴奋的事记录下来，并确认你所做的正面改变有哪些。我写了快二十年的日记，我相信你会发现把你的思想、意见及感觉记录在纸上是多么有价值的事。没有任何其他方法比写日记还能够让你透视你的生命，这是一个简单又有益的过程！它的价值会在不知不觉中加注在你身上，就像看着自己的孩子们长大

3、：身为父母，我们有时不知他们到底长得多快，但当你离开一段时间，才会发现他们成长速度惊人！一份日记让你记录你的进步，而且当你以后回顾时，你会为时间的距离而发现自己的进步有多快。以下是一些简单的步骤，教你如何利用日记：每天，周一到周五，确实收听分配好的录音带在课程结束后，打开你的日记并立即开始当天的“作业”在结束之前，花几分钟在日记上记下当天学习的想法或感觉，并写下你将如何利用当天的进步，以加强你的学习效果。那么就让我们开始吧！我知道你像我一样近不及待想开始。接下来的30天中会有什么新奇的事物等着我们？这样的想法真奇妙！到我们私下见面的那一刻前，在这段时间中，请记得要……保

4、持生活的热情！最温暖的祝福                                     董事长：安东尼.罗宾2开启个人潜能之钥---安东尼.罗宾《成功日记》（第1－3天）第一天：第一集1号录音带《阅读开启个人潜能之钥》做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素。基本的成功法则：1、知道改变的程度2、藉着决定而展开行动3、注意自己由行动中得到了些什么4、如果你所做的没有效果，就换个方法试试为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度；1、找一个已经得到结果的人2、找出那个人现在在做什么3、学习做同样的事，你将得到同样的结果

5、。如果你从工作中学习，就不可能失败！你的作业1、写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定。2、既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上现在进行，并且对你的新决定有帮助？例如，如果你打算戒烟，对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢？你可以打电话给谁？你可以做什么承诺？你可以写一封什么样的信？你可以做什么与旧习不同的事？将你可以立即作的事列成一张表，并马上去实行它们。现在就去做。在展开迈向目标的行动之前，永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源，也是启动你体内强大力量的关键。“天无绝人之路，如果你坚守承诺”      

6、                                      ——安东尼·罗宾斯　第二天：第一集2号录音带《引导你生活的控制力量》基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求，以及追求快乐的欲望。两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。在短时间中，痛苦是一个比较大的激发力量。在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。所以，如果你想改变行为，就必须将你的注意力放在：1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。2．"改变"如何带来有

7、价值并可立即享有的快乐。为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！你的作业为了主宰你的生活，你一定要控制做决定的力量。改变生命中任何事物的力量，就在你真正做了一个决定的同时产生--这个决定的定义是你实际做了一些行动。现在遵照下列步骤：1．列出四个你现在必须做的事。2．写下你觉得做这些事很痛苦，因而到现在为止还无法实行这些事的原因。3．列出四个行动中，你因为没有做这些事而得到的快乐有哪些。4．分段详细描述如果不做这些事情，你会付出什么代价？你会犯什么错误？你会失去些什么？5．现在开始联想当你问