滑雪指导员培训ppt-文字整合

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1、滑雪运动起源与发展滑雪运动概述滑雪运动的起源●人类最初的滑雪活动起源*于北欧的挪威和瑞典，挪威国家滑雪博物馆收藏着1600年前的滑雪具；我国阿勒泰山区发现了万年历史的岩画和早期的滑雪板。●北欧滑雪（NordicEvents)起源*于北欧，以越野、跳台滑雪为核心，主要是越野、跳台、北欧两项滑雪等系列运动项目。●高山滑雪起源于中欧的阿尔卑斯山周边国家*，称为“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”（AlpineSkiing）单板滑雪（Snowboard）又称为滑板滑雪，源于20世纪60年代中期的美国*，其产生与冲浪运动有关*滑雪运动的分类：按用

2、途分类：实用滑雪、竞技滑雪、大众滑雪、探险滑雪。大众滑雪●大众滑雪含义*以健身和娱乐为目的进行的群众性滑雪运动●竞技滑雪含义：以竞赛为目的进行的滑雪运动竞技滑雪包括：越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、冬季两项、北欧滑雪、自由式、单板滑雪、雪橇。●竞技滑雪8大项目中有些项目竞技性太强或器材所限，需要有天赋并从小参加训练者才能参与，而大众滑雪以健身和娱乐为目的，适合于大众参与要求的滑雪项目只有高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪3项*大众滑雪包括：高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪。探险滑雪探险滑雪分类与发展●探险滑雪—竞技滑雪-登山滑雪、定向滑雪、极

3、限滑雪滑雪运动在新疆阿勒泰●根据我国考古学家和专家认定，新疆阿勒泰地区是人类滑雪运动起源地*我国高山滑雪运动发展史●20世纪初近代滑雪运动从俄国和日本传入我国。●1949年解放以后，我国在1952年吉林通化市举办了第一次全国比赛。到20世纪70年代为止，我国高山滑雪运动处在场地设施简陋，滑雪器材陈旧，技术水平落后的状态●1979年国际奥委会恢复我国的合法席位，1980年我国首次参加冬奥会，随着国际交往的增加，引进了先进的场地、器材和技术，我国高山滑雪运动开始进入了新的发展时期高山滑雪运动发展史●起源于欧洲的阿尔卑斯山脉地区的高山滑

4、雪，国外叫阿尔卑斯滑雪*●几千年犁式的滑雪运动，19世纪才出现了高山滑雪技术，代表人物是奥地利的扎基斯。20世纪初出现了版犁式转弯、双板平行转弯等技术，后期出现了卡宾式转弯●1931年开始举办世界高山滑雪锦标赛，设滑降和回转两个项目，在1936年列为第四届冬奥会滑雪比赛项目*（第一届没有高山滑雪），大回转和超级大回转分别在1952年的第六届和1988年的第十五届进入冬季奥运会职业资格培训与鉴定中级教学能力考试内容与评分方法序鉴定点评分点配分号初级技术鉴定内容1.职业形象：言行举止得体、专业140分2.亲和力：能很好的与客户沟通蹬冰

5、式滑行3.安全意识：保证客户和教学的安全24.教学组织能力：合理设计和控制教学过程横滑降技术5.教学流程：准确、规范36.言语表达：清晰、流畅、简洁犁式转弯技术7.技术讲解：运用术语，内容准确48.技术示范：正确、规范双板平行中回转9.纠错能力：及时指出技术错误并纠正510.反馈总结：总结全面并能提供积极性反馈准备活动准备活内容1.走、慢跑2.陆地或雪上准备活动操顺序*（1）头、颈部（2）上肢（3）躯干（4）下肢3.各种练习一般持续时间10-15秒4.准备活动的运动量应量小（中）、强度小*基础技术基本姿势高山滑雪基本姿势：双板平行

6、、板间距约10公分，膝关节微屈，上体放松稍前倾，目视前方，双臂自然分开。小臂弯曲*转向技术1.原地踏步转弯（starturu）*含义：原地踏步的转向技术动作要领：①板尖固定，移动板尾②板尾固定，移动板尖应用范围：主要应用于平地的原地改变方向2.原地180°向后转（kickturu）*含义：原地向后的转向技术动作要领：①一侧板向前踢出直立，向后转动180度②另一侧版向后转动收回③山坡先转动山下板，收回山上板应用范围：原地的平地和坡地的改变方向滑行技术1.交替滑步（walking）*含义：双板平行交替向前移动的滑行技术动作要领：①保持

7、基本姿势（目视前方，双板间距10cm）②左右脚交替向前迈出③双臂前后直线摆动，合力的插杖位置④滑步不是走不，避免抬板应用范围：平地和缓下坡2.同时推进（doubiefalling）*含义：利用双杖的撑动向前滑行的技术动作要领：①上体前引，双杖前摆②插杖位置与固定器平行③利用上体压杖并撑杖④滑雪杖前摆不超过眼睛，后推双臂伸直为止应用范围：平地、下坡及起点的出发阶段登坡技术1.横登坡（sidestepping）*含义：雪板的登坡技术动作要领：①双板平行，侧身横板站立②山下板内刃、山上板外刃刻住雪面③先移动山上板，后收回山下板④雪仗与雪

8、板移动动作同步进行应用范围：各种坡度的上坡，特别适用于陡坡2.八字登坡（vstiestepping）*含义：外八字板型的登坡技术动作要领：①板尖分开，保持开八字板型②双板的内刃刻住雪面③左右移动，左杖抬起；左板承重、有杖撑住④八字登坡有身后撑杖和身