全脑超能学习风暴

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1、全脑超能学习风暴第一章学习力风暴第一节记忆攻略学习任何知识内容都是为了运用，要运用它就应该记住它，什么都没有记住，用的时候就一筹莫展了，所以说学习与记忆具有紧密相连的关系，没有记忆，无从谈起学习，没有学习，哪里来的记忆？所以俄国心理学家谢切诺夫指出：“一切智慧的根源都在于记忆，记忆是整个心理生活的基本条件。”甚至我们可以说，学习很大程度上靠掌握知识、积累经验的记忆，没有记忆，那些知识内容就不能保留在大脑中，所以记忆是保留经验与恢复心理活动的过程，对于人们学习、生活和工作发挥了重要作用，要很好地记忆，就要了解和把握记忆的特点与规律。而且还可以对记

2、忆进行测量，根据其质量情况加以训练，不断加强记忆的速度和质量。一、记忆的含义记忆是把人们来自外界的某种信息刺激转变为电流信号，并接着以生物、化学变化接收信号的方式，形成新的神经回路的现象。许多人可能有一个错误的认识：学习文科知识的基本能力主要是记忆力，学习理科知识的基本能力主要是计算能力，事实上并非如此。无论在学习文科知识，还是在学习理科知识中，记忆都是非常重要的。在现实生活里面，记忆同样有着重要的作用。日本记忆专家小田晋在他的《论记忆力的科学》专著中认为：“我们的一生，其实就是一条流动着的记忆链。一个人如果想不起从前的事，记不住现在的事，不能

3、思索未来的事，那么，他的一生就是一片空白，可见记忆力对人生是何等的重要。”我们的记忆从其产生即开始不停息地活动，直至生命结束。因此，人们非常重视对记忆的研究，小田晋说：“一个零散输入脑回的信息不如经过归纳后输入的有意义（文脉）信息容易记忆。因为一次输入大量信息记忆的线索会很多，容易回想。人脑是非常奇妙的，如果你想一次记住大量信息，脑子就会从中进行取舍选择，只记住了那些对自己有用的内容。记忆力的好坏，主要在于记忆的方法。当然最重要的，必须要有‘一定要记住它’的强烈意愿。要想成为记忆高手，还需调整好相应的环境和精神状态。”二、记忆原理对记忆的研究，

4、德国著名的心理学家艾宾浩斯有过重要贡献，他通过大量的研究和试验证明，记忆和遗忘是有规律的，他把这一规律用曲线表现出来，叫做艾宾浩斯记忆曲线或遗忘曲线。这项研究成果被广泛采纳至今。人们在记忆材料之后，２０分钟之后，遗忘率最高，达到４２％，１小时后的遗忘率高达５６％，到了９个小时之后达到６４％。由此可见，记忆内容在最初的时候最容易遗忘，越往后来，则遗忘的速度越慢。掌握这个规律，可以在记忆过程中采取相应的对策，在遗忘之前适时地加以复习。在不同的时间复习所要记忆的内容，产生的记忆效果有很大的区别，要抢在遗忘的高峰之前，复习记忆内容，避免在遗忘了以后复习

5、，等于要重新学习，导致浪费。这就是许多人学了忘，忘了学，再学了忘，忘了学，进入一种魔鬼怪圈，难以自拔，所以产生害怕学习心理，甚至干脆撂挑子。因此，俄国著名教育学家乌申斯基指出：“应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。”在什么时候“巩固”最为有利和有效呢？一般来说，在记忆内容之后９个小时内，给予复习，则效果较好。这时记忆的大部分内容还没有丢失，用上１０分钟左右的时间，能够达到５～１０天中要花费１个小时用来复习，方能产生的复习效果。对９个小时后，剩下的１３左右的内容的复习，也要及时加以巩固。我在《超能学习法》一书中介绍的循环法，则是很好的巩

6、固方法，大意是象履带坦克那样，碾动着向前推进。即在不断向前推进的过程中，对以前的内容加以复习。直到掌握了以后再向前，形成一种交替推进的方式学习。是不是反复越多，记忆的效果就越好呢？答案是否定的。如果人们在记忆内容之后的１个小时内，不断反复复习，也不会起到增强自己的效果，切莫忽视这一点，以避免失去最佳复习时机。世界上关于记忆的方法自人类有史以来，就有人在研究，中国也好，西方也好，都积累了许多有效的方法，有的已经被淘汰，有的被一部分人使用，有的广为流传，有的虽没有被广泛采用，但效果确实很好。我们没有可能，也没有必要一一加以介绍。对那些记忆方法与策略

7、进行研究，把握这些方法的产生的原理和规律，可以让我们有效地借鉴与参考和有选择地使用某些记忆方法和策略。千千万万的记忆方法，都是建立在下列十大原理基础上的。（１）想象原理通过对记忆材料展开丰富的联想，并且赋予这些内容具有象征性的意义，能够有效地记住，可以采用夸张和极度夸张的想象，而不放过任何蛛丝马迹，把它放大或缩小到极限，产生新奇、有趣、特别、惊人的效果。例如：可以把合肥“老母(又鸟)”想象得跟黄山一样大，这种(又鸟)是不是大得惊人，而且它还会飞，这么一想，它给自己的印象较深，因此不太容易被遗忘。（２）联想原理把阅读对象中的内容，与头脑中已知的内

8、容进行联系或者紧密联系，使该事物和其他事物、确定事物和不确定事物等之间，建立起广泛深入与有趣的联系，可以加强记忆。（３）创造原理在记忆内容时，发挥创造