教案（男生推铅球3）

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1、教案（男生推铅球3）第8周总第课年月日主教材男生侧向滑步推铅球辅教材女生乒乓球目标1、学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。4、学生侧向滑步推铅球练习20~25次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、师生相互问好。3、宣布本堂课的教学内容。4、检查服装是不是符合上课要求。5、安排见习生。要求每个学生

2、一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、徒手操1、扩胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、体侧运动5、弓箭步运动6、侧压腿运动7、跳跃运动8、各关节运动慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基本一、安排男女生活动内容（男生推铅球、女生乒乓球）二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次二、男生学习徒手侧向滑步三、在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要

3、领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。四、学生每个动作完成4~6次五、学生在做动作时容易出现的错误动作如下：（1）在滑步结束后出现动作停顿（2）在出手时屈髋（3）身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。（4）手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。（5）左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。侧向滑步的动作要领：（1）身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。（2）右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。（3）身体的重心往后倒，到

4、一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。（4）在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。（5）左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。（6）右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。（7）在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。（8）在球将要离手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9）出手角度约（35~38度）（10）球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。结束1、全体同学集队，教师讲解

5、本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。2、师生相互问好3、同学帮助教师送还体育器材。