《自我认识》心理课设计

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1、镇江市中小学心理健康教育活动课方案设计教师姓名聂璐所在学校联系电话教龄课题认识自我适用年级高一活动目标1．体验认识自我的重要性；2．学习认识自我的三种方法及其注意事项；3．树立客观、全面的自我认识观。学生心理特点分析高中生处于自我意识高度发展的时期，他们既强烈地关注自己的外貌长相，也思考自己的思想、性格等。一方面高中生对与自我有关的事情非常敏感，另一方面他们对自我的认识常常过于主观和片面，很容易偏激，常常产生一些困惑。活动准备1．收集学生中的有关自我认识方面的困惑；2．设计“我是谁”表格；3．制作课件。

2、活动过程（详细、具体、清晰）一、热身游戏1．提问：请大家想一想30秒时间能够鼓掌多少次呢？2．学生分享设想结果。3．实际操作、对比实际次数与设想次数的差距。4．学生分享感受、教师小结引导。二、小故事大智慧1．故事内容：小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起劲，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我

3、却不能呢？2．讨论：小毛驴的问题在哪里呢？（其实这就是它没有认识自己的缘故。）三、揭开自我的面纱——自我三方面1．生理自我：对自己外表和体质状况的认识，包括身高、体重、健康状况等方面。2．心理自我：对自己心理活动的观察，包括对自己的能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。3．社会自我：对自己与外界客观事物关系的认识，包括生活和学习中的地位、责任、力量的认识和体验，公共生活中的举止表现以及社会适应情况的认识。四、认识自我的方法（一）学生讨论方法、归纳。生理自我：体检、照镜子心理、社会自我：别人的评价、自

4、我反省与体验、比较中认识自己（二）实际操作1．自我反省与体验“我是谁？”20问：请用适当的词语、短语或简单的语段填空，越多越好！（具体表格见附录）在表格中填写。2．别人的评价（1）请将表格交给熟悉你的同学。（2）当你拿到别人的表格时，先对她/他写的20问进行判断，认同的打√，不认同的打×。然后在“他评”栏中写下你对她/他的认识，写好后交还表格。（3）自己的表格可以交给多个同学评判，用不同颜色的笔即可。（4）拿到自己的表格，对于“他评”栏中的内容，你认同吗？自己进行判断。（5）讨论①自评都被别人认同了吗？

5、你认同他评内容吗？为什么会出现这样的局面？周哈里窗（JohariWindow）自己知道自己不知道别人知道自由活动领域（公众我）盲目领域（背脊我）别人不知道逃避、隐藏领域（隐私我）处女领域（潜在我）②怎么样面对自评与他评的差异？3．在比较中认识自己（1）七嘴八舌张同学：王慧唱歌真好听，我就没有那种水平了，还好我的字写得不差。王同学：同桌做数学作业的速度每次都比我快，我真笨、真慢。李同学：投篮命中率没人家高，跑步没人家快，引体向上没人家多，人家是运动达人，我是运动低能。孙同学：进入高中我比以前努力，周末回家

6、玩游戏的时间都能自己控制好，比以前好多了。刘同学：表姐比我能说会道、活泼、很讨人喜欢。每次家庭聚会她都是焦点，我却是被遗忘的角落。丁同学：初中在班级里都排在前五，现在都在班级中等了，而且还有掉的趋势，惨不忍睹啊！吴同学：期中考试，外语中的单词拼写比10月份的小练有进步，要继续加油。（2）选选议议①选出你认为比较法用得恰当的同学：___________________②运用比较法的时候，要注意哪些？横向比较与纵向比较不要给自己贴上消极的标签不要将自己的短处和他人的长处比较人人都有他人所不知道的问题和弱点五

7、、自我提升1．欣赏金庸作品《射雕英雄传》中《华山论剑》片段后，体会文中“我是谁？”这句话的用意。黄蓉见父亲、师父、郭靖三人相继败阵，早在苦思对付这疯汉之法，但左思右想，实无妙策，这时听他相问，又见他手舞足蹈，神情怪异，日光映照之下，他身后的影子也是乱晃乱摇，灵机忽动，说道：“谁说你是天下第一？有一个人你就打不过。”欧阳锋大怒，捶胸叫道：“是谁？是谁？叫他来跟我比武。”黄蓉说道：“此人武功了得，你定然打他不过。”欧阳锋道：“是谁？是谁？叫他来跟我比武。”黄蓉道：“他名叫欧阳锋。”欧阳锋搔搔头皮，迟疑道：“

8、欧阳锋？”黄蓉道：“不错，你武功虽好，却打不过欧阳锋。”欧阳锋心中愈是胡涂，只觉“欧阳锋”这名字好熟，定是自己最亲近之人，可是自己是谁呢？脱口问道：“我是谁？”黄蓉冷笑道：“你就是你。你自己都不知道，怎来问我？”欧阳锋心中一寒，侧头苦苦思索，但脑中混乱一团，愈要追寻自己是谁，愈是想不明白。须知智力超异之人，有时独自瞑思，常会想到：“我是谁？我在生前是甚么？死后又是甚么？”等等疑问。古来哲人，常致以此自苦。黄蓉道：“欧阳锋要找你比武，要抢你的