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1、养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学习和感悟（之一）——生命、寿命和心灵养生中的学
2、习和感悟(之一)关于养生之道众说纷纭,使人眼花缭乱.因为人体的差异很大,如果片面选学养生知识,若与自己的实际状况不适用,也许还会有害.所以应该抓住其根本性质,并以具体共性的养生之道为指导,寻求适合自己的具体办法,坚持下去,这样才会收到良好的效果.现就养生中的生命,寿命和心灵问题,以祖国的传统文化论述为根据,谈谈个人的观点.养生就是养护生命.那生命是什么呢?《黄帝内经》认为人是自然的产物,”天覆地载,万物悉备,莫贵于人,人以天地之气生,四时之法成”.中医理论把人的机能概括为形,精,气,神四个方面.现代医学则认为一切生命都具有遗传和代谢的特征,主要表现为核酸与
3、蛋白质之间的相互作用.人体是由各种细胞组成,其数量惊人,如大脑至少由140亿个左右的神经细胞组成,遗传和代谢就是在一个个独立的小细胞中进行.代谢过程是一个极其复杂的41=~-反应过程,它几乎都是在酶的催化下进行的.另外,对代谢起调节作用的还需要许多激素.生生命,寿命和心灵口马承骏命的来源和生命的活动是非常复杂的,一方面生命充满了活力,另一方面生命也很脆弱,任何破坏因素都会威胁生命的存在.生命是需要不断代谢过程的顺利完成,如果代谢停止了,生命也就结束了.所以必须珍惜生命,对人的生命要善待和养护.同时还要认识科学.从进化论的观点出发,如果任何一种生物个体的寿命
4、无限延长,那对该生物的生存是不利的.例如猴子生活在森林里,以食果为主,若猴子们都长生不死,同时又不断繁殖,那就用不了多少世代,地球上所有的森林都挤满了猴子,果子则被吃得精光,最后猴子也会被饿死,与果子同归于尽,随之森林也将灭亡,又殃及其他生物.因此,生物在长期进化过程中,都具有一种遗传特殊性,即有一种极限.也就是说每种生物都有一定的自然寿命的极限,其中任何生物幻想长生不死都是不可能的.中医古代文献中的”天年”一词,就指的是人的自然寿命.《礼记》中称人活到百岁为”期颐”.《尚书?洪范篇》称:”寿,百二十岁也.”是说我国古代学者认为,人的自然寿命限度为100～
5、120岁.这个论点与一些外国学者的研究大致相同,像美国的海弗利克以及弗罗尔斯基都认为人可以活到100-120岁.目前人类的自然寿命还远没有到达120岁,让我们通过相关的统计数字,做一思考.随着社会生产力的提高,科学技术的发展,生活条件的改善,人类寿命是逐渐增长的.据卫生部统计:我国人口的平均寿命已比解放前延长了近一倍.又根据1980年的统计,多数地区人口平均寿命已超过70岁.可以说,J,A近现代的人类平均寿命逐渐延长和少数人已经活到100岁的事实看,人类还有一定的潜能.经过妥善的养生,人类的平均寿命是可以达到100～120岁的.研究人员通过长期观察,发现哺
6、乳动物的平均寿命有一个共同的规律,就是该动物的平均寿命是其生长期的5—7倍.举例说:狗的生长期为2年,其平均寿命便是1O～14年,马的生长期为5年,其平均寿命便是25～35年,猿的生-v-N=期为12年,其平均寿命便是60～84年,而人的生长期为25中药功效谚语外感头痛兼鼻塞,白芷解表又止痛.5kJ年,那么人的平均寿命应该是125～175年.从目前实际情况看,哺乳类中的大多数动物的平均寿命与按照规律推算出的自然寿命是相差不多的,惟有人的平均寿命与推算的自然寿命却相差很远.目前人类在衣食住行的客观条件和各种养生知识以及智力,能力等方面都远远超过任何动物,那为
7、什么按规律的推算比较,人类的-,y-均寿命却不如哺乳类的其他动物呢?我们要真正有效的养护生命,就不能回避这个问题.现就人类的平均寿命还比较低的主要原因试作分析:1,工作任务重.一般人在自我感觉良好,又还没有发现严重病症的情况下,都是努力工作的.尤其在竞争愈加激烈的情况下,就更加繁忙地工作.人在极为紧张的条件下,身体就像一台机器不停地运转,一转就是几十年,没有进行必要的检修和保养,从而为各种疾病敞开了大门,或是给以后埋下隐患,等到各种疾病爆发了,补就也来不及了.2,人际关系难.人际关系的确是越来越复杂,难于相处,究其原因,既有客观的,也有主观的.尤其是客观原
8、因,对人的伤害,磨难很大.难怪很多人感慨地说:”现在工作当中,至少
