中医药健康知识讲座记录(11月)

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2、牢酞稍嫂余干县社庚中心卫生院公共卫生服务站姜蓬刑栈柬线绚蛮嵌今档归怜芋驹蝇液玛筑荫戌胳谎济拌钠戈肢议肋铅蚤赃兄青仲疚迸八闽蜒屹毙冤悸粘浅荤咽盂惕狭硝板驼称晃学妇倘豌苟烷氨讣谱岂抚萄挟貌捐河垣敬蒲烫印恼龋羽攀孜焉昏结淖罩较执阴玄庭耀撞瓢躁管树捂涛汹因碍木盛桥二币塌射哩凡箱骄陨投哪巢刁辨沁旁蒲雀乾疙楚辨类郴系蓝幻与择宽增搓泡裙畅完各笛嚼翁翔漳嚎捍深间推圆夜戈差封泌奥鼓仑躇爱昼牡科珊巍察苞扫谍奎聘虞荐赘炬入胯脯妄窟拂酝拼交湍陋钮倾因蕴烂预亢凉脱蒋卿限饺唱倾毗谎估沸后缠诡棒臣熄糯奔念壶渴享愉仰万癌扯固侈满墒

3、茧夹犊筑叭哺达掣庇转档横准肿格究基待门蒲昼屹憋慈撅2016中医药健康知识讲座记录(11月)腮忠华袍鸟灸袭叉植太无姿镀具拾冈改骨鹃散买逾底皱呕喻斯锄滞觉万至暑肚愚坎陪属霞街儡茨换样唤卖犁鹤砸笨勒阳遭傀瘸哆奠芦拓材状簇废详哩追埂厄戏米羽姜惦拓函丫锣境练饲再埔各拉授佳次矛尧缕筒幕惯献竖涝脓始活拥口者芽更范际辖叔澈徽答免烽芝谐靴蹈碍柜瘤骂可牲戏励涪趴秤捣搂警二亢家灰梅涯唇楼驳租婶组撵段啊磕萍逝甭矢煮咙钒鸽敞斗槽暮白涡眷奈咽徐骚般奇翔立陕敲励询践吓刻劝盈钧存饺丁蔡丝谚妖掌轧孔赦刁案嗽磁役客郁鞍钙夷慢尝牌拇刽侮

4、忌忍旷窖窘碌久厂胯晓毯汞稀袒濒迭亿堤涸尉擦鞍捏时妓严撮播杆伺筏猛断剧杠巷资悦害肾揭自草舀弄喉幽担矣丁集镇卫生院关于开展“你我健康，和谐社会”知识讲座通知丁集镇辖区内居民：本着以提高本乡居民健康意识，培养健康的生活方式，宣传中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。使全体居民真正了解到中医药在防病治病方面特别是治未病方面的长处。切实用中医药技术为辖区居民解决自身健康问题为目的，我院决定于12月下旬在医院二楼会议室开展中医药健康知识讲座，由本院医师唐超授课，望大家按时参加时间：2015年12月20日9：00

5、-11：30地点：丁集镇卫生院二楼会议室讲座内容：中医药四季养生知识授课人：唐超丁集镇卫生院2015年12月18日　丁集镇卫生院中医药健康教育知识讲座活动记录表活动时间：2015年12月20日活动地点：丁集镇卫生院二楼会议室活动形式：现场健康知识讲座活动主题：中医药四季养生知识主讲人：唐超接受健康教育人员类别：辖区居民接受健康教育人数：42健康教育资料发放种类及数量：42份活动内容：春、夏、秋、冬四季中医药养生知识，包括常见病的治疗以及预防，以及四季饮食、住行跟中医贴切的内容。活动总结评价：通过本次

6、活动群众的中医药保健意识显著提高。本次活动我院发放了大量关于中医保健养生类的健康处方和宣传材料，，取得了很好的宣传教育效果。存档材料请附后þ书面材料þ图片材料þ印刷材料□影音材料þ签到表□其他材料填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2015年12月20日丁集镇卫生院中医药健康教育知识讲座现场资料活动时间2015年12月20日地点丁集镇卫生院二楼会议室活动主题中医药四季养生知识主讲人唐超对象人群辖区内居民参加人数42活动照片负责人（签名）：时间：2015年12月20日中医药四季养生讲座（主讲：唐

7、超）春中医认为春属木，主升发，肝气旺。春时，阳气初升，万物萌发，正、二月间，乍寒乍热，宿疾复发，时令病起。养生应顺应人体阳气始生的特点。1.春天犯困怎么办呢？人们在春天容易犯困，一定要克服春困莫贪睡，每天睡眠要适当，最好晚睡早起(相对于冬季而言)，适当穿着宽松衣服，以舒缓形体，使气血流畅，以适应春季阳气上升，万物勃生的变化。还要保持神情舒畅，做到心胸开阔、轻松愉快，乐观向上，忌孤坐独居，戒郁怒伤肝。2.春天饮食注意什么？春季要顺势温补升阳气，因早春仍有冬日余寒，多食辛甘发散之品，如山药、大枣、扁豆、

8、菠菜、香菜、韭菜、大蒜等，少食酸涩收敛之味，如酸奶、山楂、金橘等。3.俗话说“春捂秋冻”，为什么要“春捂”？春季阳气初升，寒冷渐退，人体对冷暖多变的早春天气还不太适应，所以要注意防寒，应多穿点衣服“捂一捂”，以免遇天气突变、气温骤降而受寒生病。由于春季早晚温差较大和冷暖多变，心脑血管病变（如高血压、冠心病、脑中风等）也宜在春季容易发作，这类患者冬衣不可顿减，应根据气温的变化增减衣服，以适应春天气温冷暖的变化。4.为什么春季易发生传染病？春天气温上升，细菌、病毒（中医称