慢性病防控适宜技术

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1、慢性病防控适宜技术健康生活方式指导员膳食指南和平衡膳食宝塔身体活动指南内容提要慢病患者的身体活动指导2000年我国人均期望寿命为71.4岁2010年我国人均期望寿命为74.8岁国家十二五规划提出人均期望寿命提高1岁的目标人类寿命极限？？？目前世界公认的三个观点古希腊哲学家亚里士多德认为寿命是生长期的5-7倍，为100-140岁日本科学家长期研究得出人的寿命是性成熟期的10倍左右，可达108-145岁美国科学家海尔·弗利克认为人的细胞分裂到50次就会出现衰老和死亡，照此计算人的寿命应该在120岁左右中国传统医学同样验证了这个道理：《尚书》提出“一曰寿，百二十岁

2、也”即活到120岁，才能叫活到了应该活的岁数。晋代著名养生家嵇康也认为“上寿”可达百二十，“古今所同”人的寿命由什么决定？遗传基因外界环境哪个因素对寿命的影响大？实例1：JamesLyons住在美国密歇根州。他的父亲五十五岁死于心脏病，从病发到死亡只有六个小时。不仅如此，他的两个堂兄一个死于五十七岁，一个死于五十岁。尤其死于五十岁的那个堂兄，一直很健康、精力充沛，可有一天一下子就走了。由于这个例子在先，所以JamesLyons年过五十岁，就开始提心吊胆。可是二十五年过去了，七十五岁的JamesLyons依然很健康。他比家族中绝大多数人活得都要长。那是什么原因

3、造成的呢？双胞胎的对比研究1：为了研究这个问题，丹麦研究疾病传播的教授KaareChristensen从双胞胎入手，因为双胞胎的基因是相同的，容易比较。他与他的同事们收集了丹麦、芬兰以及瑞士三个国家，从一八七零到一九一零年出生的所有同一性别的双胞胎，大约有二万多人，然后对他们进行对比研究。结果显示，基因对人寿命的影响要比公众、比科学家事先预想的要小很多。即使是基因完全相同的双胞胎，其寿命差异也很大。双胞胎的对比研究2：在另一项研究中，科学家们对比了北欧近四万五千对双胞胎，调查癌症患病率情况。结果发现，在众多的癌症病例中，只有几种病能看出与基因的关系，这其中有

4、乳腺癌、前列腺癌和直肠癌。但是，即使是这三种能看出与基因有关联的癌症病，其关联度也不大：如果双胞胎中一个患癌症的话，另外一个患病率低于15%。这个结果令科学家们感到，由基因来解释癌症发病的观点有些牵强，因为要真是这样的话，双胞胎中一个患病，另外一个的患病率要接近100%的。由此，美国国家癌症研究所（NCI）的RobertHoover写到，过去有些科学研究人员认为，如果有了一定的数据（比如一个人基因组的构成），就可以预测其患病率；显然，这种想法是要重新考虑的。实例2：JosephineTesauro居住在美国宾州匹兹堡市郊，高龄九十二岁，不仅依然腰直、牙坚，身

5、体很健康，而且还能开车访友、去教堂、购物等。可是她的双胞胎姐姐的情况却大不相同：大小便失禁，做过髋关节置换手术、视力基本丧失，还患有老年痴呆。这对孪生姐妹基因相同、在同一家庭中长大，一生中又生活在同一个地方，为什么她们衰老与健康的情况会大相径庭呢？人的寿命60%由生活方式决定！！！不健康饮食、身体活动不足和吸烟等不健康的生活方式是心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素，给人民健康带来严重危害。健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染病，更是预防和控制慢性病的根基。一、健康生活方式指导员为此，原卫生部疾控局、全国爱国卫生运动委员会办公室和

6、中国疾病预防控制中心于2007年共同发起了全民健康生活方式行动，旨在倡导和促进健康生活方式，改善全民健康状况。为使健康生活方式知识和技能深入民心，全民健康生活方式行动于2011年启动“健康生活方式指导员”活动。一、健康生活方式指导员吉林省于2009年启动全民健康生活方式行动，截止2014年12月31日共招募健康生活方式指导员8961人。一、健康生活方式指导员健康生活方式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能，能够承担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区成员。一、健康生活方式指导员健康生活方式指导员应具备以下能力：热爱社区公益事业经过培训，掌握较多

7、健康生活方式知识和技能能够以身作则采取健康生活方式有一定的组织协调能力一、健康生活方式指导员健康生活方式指导员工作目标：积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式，不断提高社区居民的健康素质，改善健康状况。一、健康生活方式指导员健康生活方式指导员工作职责：对家庭成员、朋友、邻居、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活方式知识。身体力行，带动社区居民改变不健康的生活方式，采取健康的生活方式行为提供社区卫生服务资源信息，增进居民对社区卫生服务机构的了解和信任，指导居民得到需要的社区卫生服务，提高社区卫生服务的利用程度。接受基层社区卫生服务机构全

8、科医生（健康生活方式指导员协调员）的定期培训和指导。