hold住夏季做个干爽的人

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1、www.qqyy.com全球医院网-提供疾病、健康资讯服务hold住夏季做个干爽的人出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。感冒发烧时，使用退热药即通过汗液的分泌退热。汗腺还有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用。皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干

2、燥。汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼，如掌跖多汗症等。【夏季狂飙汗这些人最受累】www.qqyy.com全球医院网-提供疾病、健康资讯服务在炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗，散发体温。虽然出汗是生理调节，但大量出汗而补液不足，将导致脱水，影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑，高温甚至可危及生命。此类事件在从事户外活动的工人、运动员、肥胖者、年老体弱和疲劳者、青少年体育爱好者中，更容易发生。那么，要如何hold住整个夏季，怎么做个干爽的人？同时，在汗如雨下的夏季，要怎样科学补水？下面我们就看一

3、看。【由出汗自测健康】中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。1、出汗时间：白天不正常出汗属于“阳虚自汗”；晚上不正常出汗属于“阴虚盗汗”。2、出汗部位：“头汗”过多可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”；老人及产后身体虚弱的女性，多半是因为气虚所致。www.qqyy.com全球医院网-提供疾病、健康资讯服务“手足心多汗”多半是阴虚，也可能是胃热或热症。“心窝、胸口多汗”多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”。“鼻子出汗”说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论来看，你的免疫力也多半很低，需要提升免

4、疫力。“颈部出汗”：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。3、汗的气味：汗味腥臭多与热证或湿热有关，一般属于“肝热”。4、汗的颜色：黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。点击查看周刊:http://www.qqyy.com/jibing/zhuankan/qqyyjkzk/59.html【夏天爱出汗怎么办】1、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。www.qqyy.com全球医院网-提供疾病、健康资讯服务2、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方

5、法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。5、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。6、避免吃热、辛辣的食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。点击查看周刊:http://www.qqyy.com/j

6、ibing/zhuankan/qqyyjkzk/59.htmlwww.qqyy.com全球医院网-提供疾病、健康资讯服务【夏季除汗臭小妙招】实际上，汗味的产生与吃肉有很大关系。吃肉就很容易出汗，而且汗味也会变得不是那么令人舒服。比如说吃完烤肉的第二天身上就会有奇怪的味道，所以建议约会前一天尽量控制肉类的摄取，同时多吃含纤维多的食物。像这样从身体内部改善汗味的对策是非常不错的选择。另外，汗味产生是因为有细菌在繁殖。据说出汗6小时后是汗味最重的时候。为了防止这样的情况发生，建议一出汗就立刻擦拭掉。夏季的时候，不要用手去擦，建议准备一条擦汗

7、用的毛巾放进包里！此外，现在市面上出现了很多类似于除汗垫的商品，如果能够熟练使用这类商品，也会起到一些效果哦。在大家都使用止汗剂的夏天，在各种气味混杂的电车等地会变得非常不舒服。有很多人即便穿得很严实却还是遮不住汗味，因此他们开始滥用芳香喷剂。在这里告诉大家一个对付腋下出汗的小妙招，那就是使用明矾。因为狐臭而烦恼的人不妨将明矾和除臭剂类商品配合使用，真的会有很棒的效果哦！通过泡澡除汗。出汗能够将体内的毒素排出，尽管如此，为了不让散发气味的汗液过多堆积，建议平日里通过泡澡等方式来除汗吧。www.qqyy.com全球医院网-提供疾病、健康

8、资讯服务点击此处，查看周刊》》hold住夏季做个干爽的人【夏季补水要科学】1、饮水莫待口渴：以口渴与否来决定喝水对健康不利，因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。2、大渴莫过饮：人在特别口渴时，