春季幼儿生活保健小常识

《春季幼儿生活保健小常识》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、春季学生生活保健小常识（二）在春季，让孩子健康成长，比什么都重要，以下八点生活保健小常识，老师们赶紧学起来吧！　　1、保护皮肤。　　春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。　　2、坚持户外活动。　　有些父母怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉

2、地，春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。　　3、合理饮食。　　春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。　　4、注意节制饮食。　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总

3、想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。　　5、多晒太阳。　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。　　6、定时通风换气，注意室温。　　春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗

4、换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。　　7、减少病源感染机会。　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。　　8、注意保暖。　　春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。　　春季幼儿生活保健小常识（一）春季是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易

5、引发各种疾病。那么我们如何有效预防呢？　　一、培养良好习惯。　　幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不含手指，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。　　二、户外运动，增强幼儿体质。　　春季气候适宜，阳光灿烂，多让幼儿户外活动。让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进维生素的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。　　三、要注意饮食。　　幼儿正处在长身体的关键阶段，应为幼儿准备多样

6、化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。　　另外，春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。孩子受伤如何急救？小孩子难免会磕磕碰碰，一旦受了伤，家长第一反应要怎么做？哪些行为千万不能做？美国《真简单》杂志针对最常见的儿童受伤情况，为您一一指导。一、撞到头。先做什么：确定孩子仍有意识，家长应尽快用冰块或冰冻蔬菜冷敷，以减轻水肿；如果孩子已失去意识，第一反应是拨

7、打急救电话。再做什么：如果接下来孩子有呕吐、食欲不振或头痛加剧等现象，应及时就医。接下来的24小时内，应每过几小时检查一下孩子的状况。如果孩子睡着了，每四小时叫醒他并检查伤势。别做什么：切记不要让他参加运动。二、割伤或擦伤。先做什么：如果破损处流血了，用消过毒的镊子移除异物，并用一块干净的布包裹好，5至10分钟可止血；如果血流不止，及时就医。再做什么：止血后，可用温肥皂水清洗伤口，涂上抗菌软膏，每天换绷带。别做什么：不必使用过氧化氢