正步走教案 (2)

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1、教学内容1、正步走与立定教学目标1、使学生掌握正步走和立定的动作要领。2、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。教学重难点1、重点：踢腿。2、难点：臂、腿动作的协调。教学过程学生学习教师组织时间准备部分1、体委整队2、师生问好3、报数4、安排见习生5、本课内容6、准备活动：1、以游戏的形式，复习原地三面转法2、齐步于立定要求：1、学生站队快、静、齐2、自觉遵守课堂常规8分钟学生学习教师组织时间基本部分分解教学：1、让学生原地做摆臂练习。教师纠正动作。2、让

2、学生原地做踢腿练习。教师纠正动作。3、让学生原地做臂、腿动作的协调练习。正步行进练习1、教师喊口令。a、集体练习。b、分组练习。c、教师纠正动作。d、学生再集体练习。做游戏：1、将学生分成人数相等的两队面对面站着。其中一个队命名为“黄河”，另一队命名为“长江”。游戏开始，如教师喊“长江”，则“长江队”的学生追“黄河队”的学生，“黄河队”的学生则尽快向后转，跑回自己一侧的安全线，如在安全线以前追拍上，就算被抓，然后将对手背回原地。1、教师讲解动作要领，并示范动作：听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平

3、行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-—116听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。（学生可根据自己身高的不同来适当调整踢出的距离和高度。）1、教师纠正动作。2、教师纠正动作。25分钟结束部分8分

4、钟场地器材学校操场运动负荷平均心率：110教学反思教学反思教学反思教学反思