健康教育复习2011改

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1、复习1.什么是健康？答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。2.健康的10条标准？（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明

2、亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。5、学了本课程后的收获3、科学合理饮食原则4、情绪调适的11条要诀一、选择题：（每题1分）1·健康教育的核心是（）A、提高人民知识水平B、提高生活质量C、改变人们的行为与生活方式2·最好的保健是() A、依靠医生B、自我保健C、多依靠亲属3·世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性非传染性疾病，这三种疾病是（A）A、心血管病、癌症、龋齿B、高血压、糖尿病、牙周疾病C、癌症、冠心病、贫血4·世界卫生组织提倡每人每天吃盐量(B)A、3-5

3、克B、5-10克C、10-20克D、20-30克5·“世界艾滋病日”为每年的（C）A、4月l日B、9月1日C、l2月1日6·“世界无烟日”是每年的:(C)A、7月31日B、9月31日C、5月31日7·我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是(C)A、3月12日B、6月6日C、9月20日8·在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是(B)A、心脑血管疾病、癌症、传染病B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病C、癌症、心脑血管疾病、地方病9·《北京市公共场所禁止吸烟的规定》是何时实施的(A)A、1994年12月21日B、1996年5月15日C、1996年5月31日10·

4、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（）A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式11·吃动物脂肪过多最大危害是()A、容易导致动脉血管硬化B、容易发胖影响体形美观C、容易出汗，体力受影响12·冠心病最主要的危险因素是(A)A、高血压、高脂血症、吸烟B、肥胖、缺少体力活动、喝酒C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒13·中风最主要的危险因素是 （）A、脑力劳动多B、胆固醇高C、高血压14·心脑血管患者最安全的运动方式是（）A、跑步B、慢骑车C、步行15·能增强心血管系统功能的运动是(B）A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动16·艾滋病的三种传播途径是()A、血液传播，性传播和母婴

5、传播B、性传播，消化道和血液传播C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播19·在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可的方法是（）A、向旁人询问B、从报刊上找答案C、打艾滋病热线电话20·乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是(C)A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病21·甲型肝炎传播途径是(B)A、与甲肝患者共用针具B、通过粪-口途径C、输血22·能传播乙肝者(传染源)是(B)A、患丙肝的人B、身体内有乙肝病毒的人C、乙肝表面抗体阳性的人23·肺结核的传播途径主要是()A、通过消化道传播B、通过血液传播C、通过空气传播24·经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称()A、主动吸烟B、偶然吸烟C、

6、被动吸烟25·吸烟与以下癌症有关系()A、肺癌B、口腔癌C、喉癌D、胃癌E、以上都对26·对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是()A、吃好早餐B、吃好中餐C、吃好晚餐28·吃甜食最佳的时间是(B)A、两餐之间B、和正餐同时C、晚上睡觉前29·牛奶能提供人体所需的()A、镁B、钾C、钙30·肉类含脂肪最低的是（）A、猪肉B、牛、羊肉C、鸡肉31·酒对人体损害最严重的器官是（）A、心、脾B、肝、胃C、肾、膀恍32·典型糖尿病的主要症状是（）A、多饮、多尿、多食、消瘦B、多尿、多饮、少食、消瘦C、多食、多饮、多尿、肥胖33·能有效清除牙菌斑的方法是(B)A、使用漱口液含漱B、刷牙C、嚼口香糖

7、34·下列刷牙方法错误的是()A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合B、竖刷法C、横刷法35·如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是:()A、憋在心里B、大发脾气C、与亲友交谈36.流感是常见的呼吸道传染病，病原体为甲乙丙三型流行性感冒病毒，尤其是（）型最多。A.甲B.乙C.丙37.无偿献血者享受的权利和奖励？（D）A.无偿献血者5年内可享受5倍献血量的免费用血，家庭成员可以享受等量献血量的免费用血。B.5年之后，无偿献血者可