大学生职业生涯规划与心理健康

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1、第十章大学生职业生涯规划与心理健康［教学目的］　　1、了解职业与职业规划的概念。　　　2、了解影响职业生涯规划的因素。　　　3、掌握职业生涯规划的基本步骤。4、学会制定自己的职业涯规划［知识要点］　　　1、职业生涯规划概述。2、影响生涯规划的因素。2、大学生职业生涯规划中的困惑。［技能要点］　　　1、掌握职业生涯规划的步骤。　　　2、学会制定自己的职业生涯规划。［教学步骤］　　　1、结合大学生的生活实际，通过讨论，分享体验，引出主题。　　　2、系统讲解影响职业生涯规划的因素及制定职业生涯规划的步骤。　　　3、通过简单的心理测试帮助学生进一步认识自我。4、在总结的基础上，布置课后作业让学生学

2、会制定自己三年的学业规划。［教学手段］讨论、分享体验、讲解主题、自我训练等方法。[课时分配]2学时［教学内容］一、职业生涯规划概述（一）职业、生涯、职业生涯职业是连接个人与社会的桥梁。中国自古就有“职业”一词，从词义学的角度解释，“职”有“社会责任”、“权利与义务”的含义，而“业”是以某种特殊的技能“从事某种业务”、“完成某种事业”。美国学者舒尔兹（Ｓｃｈｕｌｔｚ）认为，职业是一个为了不断取得个人收人而连续从事的、具有市场价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。从社会生产的角度来看，职业是社会分工的结果，一定的社会分工或社会角色的持续实现，就形成了职业。什么是“生涯”？一般意义上说

3、，生涯就是生活。其实，诸如“政治生涯”、“军旅生涯”、“教师生涯”、“职业生涯”等等说法，我们一般人都是非常熟悉的。“生”，自然与一个人的生命相联系；“涯”，则有边际的含义。从狭义上理解，“生涯”包含有人生发展的历程和人生历程中所扮演的职业角色的含义。从广义上理解，除了职业角色以外，其他一切与职业有关联的例如学生、家庭成员、社会成员等生活角色都与职业角色一同构成了人的“生涯”。职业生涯也称为事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路；是一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。它不能简单地用成功与失败、进步快慢来区别。一

4、个人的职业生涯受各方面的影响，如本人对终生职业生涯的设想与计划，家庭中父母的意见与配偶的理解与支持，组织的需要与人事计划，社会环境的变化等，都会对职业生涯有所影响。（二）职业生涯规划职业生涯规划，是指一个人一生职业发展道路的设想和计划，其目的是要根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自身长处的位置，并最大限度地实现自我价值。成功的人生需要正确地、科学合理地规划自己的职业生涯，这是迈向成功人生的第一步。那么，职业生涯规划的意义具体体现在哪里呢？职业生涯规划是个人职业发展的有效方法。首先，通过职业生涯设计可以明确个人职业发展的目标。现代社会中，职业发展的机会众多，但往往使求职者无所适从

5、，缺乏明确的目标，也使不少人在职业发展的道路上走了不少弯路。有了职业生涯发展目标，就会使人在每一天的工作和学习中，都在为这个目标积累资源，创造条件。其次，通过职业生涯规划，可以使人了解自己，了解周围的环境，以便在纷纭的环境中找到适合自己的人生坐标，并在自己的潜能方面不断地发掘和拓展，最终实现事业的辉煌。职业生涯规划的核心目标就是要实现人生价值的最大化。这包括两个方面：一是充分用足自己的长处，二是充分用足环境资源。因此，有规划的人生大于无规划的人生，正如西方的一个谚语所言：“如果你不知道要去哪，那你通常哪也去不了。”再次，职业生涯规划是社会人力资源开发的有效途径。社会的效能取决于人力资源的发

6、挥程度。传统的人力资源管理注重的是“人职匹配”，即将合适的人放在合适的位置上。现代人力资源管理与开发更注重的是“人职发展”。由于职位的要求是不断发展的，人也需要不断提高知识与技能，因此进行职业生涯设计和规划是因此进行职业生涯设计和规划是一项必要的管理活动。通过职业生涯规划，最大限度地发挥人的潜能，使社会的效能最大化。最后，职业生涯规划是追求最佳人生生涯的过程。在人生生涯的设计规划中，最为重要的部分在于所从事的职业和事业，即人的职业生涯。因为职业生涯在人的一生活动中，是最为辉煌鼎盛的阶段，最能体现和发挥创造及存在的价值。对于即将毕业、走向社会的大学生，一个恰当的职业生涯设计与规划意味着成功职

7、业生涯的开始，而失误的职业生涯规划意味着未来的职业生活中可能潜伏着危机。所以说，职业生涯规划十分重要。但这并不是说，一个好的职业生涯规划会给我们带来一劳永逸的益处，因为这只是人生事业道路的起点，它还要经过多次的修正，才能达到绚丽人生设计中的顶峰。对于大学生来说，职业生涯规划又有哪些作用呢？首先，职业生涯规划有利于大学生的准确择业和顺利就业。择业是人生关键问题之一，它关系到个人的前途和发展，处理不好会使人生的道路出现波折。