《《健康忠告》洪昭光》

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1、健康忠告——中国心脑血管病专家洪韶光观念篇只要观念方法得当，人应该活到120岁按照生物学原理，人应该活到120岁，但提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。人可以活多少岁?按照世界卫生组织的定义65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人，90岁至120岁算高龄老年人。那么人的生理寿命应该多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的1倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算，因此人的寿命最短100岁，最长150岁，公认的人的正常寿命应该

2、是120岁。那么应该怎样度过呢?在这个120岁当中应该是“健康七、八、九，百岁不是梦”：70岁以前没有病，80岁、90岁也很健康；那么活到100岁不是梦，人人者都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢?应该平均活120岁却只有70岁，整整少活50岁。本应该70、80、90岁很健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50年。现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。病多不是因为钱多，是因为卫生保健知识不够多美国白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压

3、、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长。美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病，远远低于蓝领人，寿命也长，说明什么呢?因为白领人受到较好健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的问题所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了有些人死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病、肿瘤、糖尿病多，都是经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了，我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的

4、。美国的经济表明：白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长。美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病，远远低于蓝领人，寿命也长，说明什么呢?因为白领人受到较好健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可在经济发达的同时更健康，而不是病更多，所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质丰富了，收人多了钱多了，是因为卫生保健知识没跟上。许多人不是

5、死于疾病，而是死于无知一个人为了搬6块钱的白菜花了6万元医药费，命差一点都没了，如果他接受健康教育，知道平常不太活动的人不能突然之间干重活，就可避免这件事的发生。现在影响我们身体健康，主要是什么病呢?心血管病是第一位，2000年全世界死于新老心血管病的有近2000万人，占整个总死亡人数的三分之一，是全世界危害最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡。就是说，有一半死亡是完全可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，

6、因为有很多病是可以不让它发生，也就可以避免死亡。有一个例子：有位同志，他有冠心病，一定要避免着急，突然地用力。有一回他去搬书，其实一回搬二本三本书，一点事也没有，他一回搬一摞书，一使劲当即心跳停了，经过全力抢救以file:///D

7、/电子书/《健康忠告》洪昭光.txt[2012/1/2620:25:34]后，心跳回来了，可脑子死亡了，就成了植物人，一个人医药费花了150万。如果他要是受过健康教育，知道老年人不能憋气，突然发力，搬书一回搬二三本就行了，不去搬这一摞书，就不会变成植物人了。另外一位北京同志在计划经济年代，1

8、1月2号买了许多白菜回家放在墙根，结果3号下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜，白菜一棵好几斤，第一次搬了三棵从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了两棵，三次共搬了七棵白菜，50斤重。可是呢，因为平常不干活，一下子上下三楼三次，累得喘气，越喘越厉害，咳嗽，吐血沫痰，他知道不行，赶紧上医院吧!一到我们安贞医院，一看不得了，急性心肌梗死，急性左心衰竭，赶紧抢救，打上一针药，这一针药0.1克1.5万元钱。同志们，金子1克才100块钱，0.1克金子才10块钱，这种药0.1克就要1.5万元钱，药还挺好，打进去之后血栓就化开了，

9、最后花了6万块钱，病治好了，可一想，当时100斤白菜12块钱，50斤白菜才6块钱，为了搬这6块钱的白菜花了6万元医药费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，知道平常不太活动的人不能突然之间干重活，就可以避免这件事。昂贵的高科技医疗手段，远远不如廉价的预防来得好高科技医疗手段好，但没有预防好，这个花90万元医疗费的病人，如果坚持吃预