初一学年、学期、单元计划

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1、水平四学段初一年级学年教学计划学校：；计划实施时间：学年执教者：学年教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现基本掌握青春期的保健知识，了解生活方式与健康的关系，实心球、排球的理论知识并能运用于实战发展学生的心肺功能和肌肉力量知道安全锻炼的重要性，能在班级学生共同完成既定目标。教材内容第一学期学时第二学期学时体育与健康知识1、体育对增强体质的作用。2、青春期与与心理健康。3、中华养生知识，预防感冒等。41、我国的民族传统体育。2、中国与奥运会。3、怎样科学地锻炼身体。4、排球运动。4田径类跑1、快速跑2、耐久跑141、快速

2、跑。2、耐久跑14跳跳绳5跳远3投掷1、实心球。2、手臂、腰腹肌力量练习。61、实心球。2、手臂、腰腹肌力量练习。6体操/韵舞/游戏类广播操11韵舞小组合。5球类篮球运球，原地胸前投篮等。6排球自垫球、教学比赛等。7自垫球，对垫球。5足球民族传统体育类组合拳5校本体育类30秒立卧撑3坐位体前屈2学期考核项目广播操、快速跑（50米）、耐久跑（女生800米，男生1000米）、实心球、跳绳合计50快速跑（50米）、耐久跑（女生800米，男生1000米）、篮球、组合拳、跳远、排球合计502012~2013学年水平四学段初1年级第一学

3、期教学计划学校：执教者：周次课次教学内容安排备注运动知识与动作技术体能练习二1室内理论：教学常规，本学期教学，考核内容。广播操站队2素质练习：柔韧、力量练习。广播操预备节俯卧撑、高抬腿、踝关节跳3广播操：伸展运动；队列队形高抬腿、弓箭步交换腿跳三1广播操：扩胸运动；队列队形10~20米往返跑、反应练习2广播操：踢腿运动踝关节跳、深蹲提踵练习3广播操：体侧运动俯卧撑、高抬腿、踝关节跳四1广播操：体转运动高抬腿、弓箭步交换腿跳2广播操：腹背运动10~20米往返跑、反应练习3广播操：跳跃运动踝关节跳、深蹲提踵练习五1广播操：整理运

4、动俯卧撑、高抬腿、踝关节跳2复习广播操；高抬腿、弓箭步交换腿跳3广播操考核；俯卧撑、高抬腿六1室内课2快速跑：途中跑俯卧撑、深蹲跳3快速跑：途中跑、摆臂技术俯卧撑、立卧撑七1快速跑：途中跑、后蹬技术高抬腿、连续纵跳2快速跑：途中跑、送髋技术高抬腿、深蹲跳3快速跑：途中跑、步频与步幅高抬腿八1快速跑：途中跑、起跑高抬腿、立卧撑2快速跑：完整技术深蹲跳、连续纵跳3快速跑考核，检查教与学的效果。高抬腿、收腹跳九1排球比赛俯卧撑练习2室内理论3实心球：握持方法俯卧撑练习十1实心球：双手胯下前抛的用力顺序快速跑一圈。2实心球：双手胯下

5、前抛弹跳能力练习，蛙跳练习。3实心球：出手速度、角度、高度俯卧撑练习十一1实心球：改进前抛技术。快速跑一圈。2实心球考核俯卧撑练习3室内理论十三1篮球比赛俯卧撑、立卧撑2篮球比赛收腹跳、提踵跳3跳绳：单摇单跳立卧撑十四1跳绳：单摇单跳、单摇双人、多人跳。仰卧起坐2跳绳：跳长绳、花样跳绳俯卧撑3跳绳：花样跳绳俯卧撑十五1跳绳：单摇单跳考核立卧撑2室内理论330秒立卧撑深蹲起。十六130秒立卧撑腰腹肌力量。2耐久跑：途中跑技术俯卧撑、立卧撑3耐久跑改：途中跑蹬摆技术收腹跳、提踵跳十七1耐久跑：呼吸方法和节奏快速跳绳2耐久跑：极点

6、现象球类的小型比赛3耐久跑：全程跑仰卧起坐、球类比赛十八1耐久跑考核仰卧起坐、球类比赛2室内理论300米限时跑。3耐久跑补考十九1排球比赛2室内理论，校对学期成绩。3机动。广播操单元教学计划学校：；教学对象：初一年级班；学生：男人；女人时间：学年单元教学目标1、认知目标：学生知道广播操的动作过程，能评断他人完成操的质量。2、技能目标：学生能跟着音乐的节奏熟练地完成全套动作。部分学生动作优美，舒展。3、情感目标：分组交流时，学生愿意主动告诉对方动作中存在的问题。也乐于接受别人的指正。单元教材内容运动知识与技能体能学生知道广播操

7、的动作过程，能评断他人完成的操的质量1、腰腹肌力量（仰卧起坐、仰卧举腿）2、手臂力量（俯卧撑、俯卧支撑）3、腿部力量（深蹲跳、收腹跳）学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1广播操预备节绝大多数学生学会广播操预备节重点：基本动作要求及动作的力度。难点：力到手尖。1、侧平举，上举，侧上举，等基本动作定位练习。2、讲解、示范动作，分解领做。3、两人一组，互相观摩，纠正动作缺点。4、教师巡回辅导，纠错。1、俯卧撑2、高抬腿3、踝关节跳2复习预备节学习第一节：伸展运动绝大多数学生学会广播操第一节重点：动作的力度。

8、难点：侧出步身体重心的控制。1、基本动作练习。2、复习预备节，纠正错误动作。3、学生知道正确动作的节奏，并强化这个节奏。4、侧出步练习。强调先降重心，出步时身体重心不移动。5、手臂、腿部动作分解练习。6、第一个八拍完整练习，教师领做。1、高抬腿2、弓箭步交换腿跳3、50米接力3复习已交动作