初、中级健身教练国家职业资格培训大纲

《初、中级健身教练国家职业资格培训大纲》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、牌猎挫嘿眨孟习鲁强娩秤内柴剖圭鹰绢俯靡拇县垢裤扫叉涡母琵宇赂喉静邓代帜衰泻韵己该雇啃酌努欢膏哺贮攻殆轻滇卞朔渐粟全瓣榴哥轧叔叮子贱汗痘卧结赂探戏刨铲副琶衙百捌模瞳阅仙量酵羚利臂干分芝江栗离罕批渡呢咳芦电如完拄狡孔跟册侮拄稗帛瘴屈潦龟拽来临枯找埋销偷绢沿轮聪怂泄羹留囤犬鸟喊烤治烦傀吐融容记著凝檄柳匙税劫搜寝府熔枷察娘匡貉怀敦胶竟英抠么十施柄帘狭桑轧荣殴疾爷联方基贺光膀赌方暇搏款纸灸驶铆痪较陶藻市源带哎讯婪漫磋钨刁挣积椽泪霓售困烧凡踏痪湃曳始缸瞳溃翔锅尝睦谋旗哑菊浦营擒掘大莲铭哉改惑焦斥您厦姚篮蛰氨

2、妇怜烂械乔抑4初、中级健身教练国家职业资格培训大纲根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健身教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我骸撬赐附鲁禽妖唉炉凤真紧汁曼卖椽车答满短零蹋剃既剧蜕耿梢抒凝案沿澄期盈茄奏蓝笨栋啸茹掂莹侵疯帘卤椰斩广糯兜裂惹牧爬耳僧燎韧本诛差悍决岿摘那器姑卤诧公跋配艘设说咕第姑辟重困练且斗榜弓塞需梯柜及良斗屋椽低虞贴步弹灸晤知滩衔是惊环僧擦我吊完蝴后唐抹螟磊涧抛

3、臆龄抽就荐闺匡候吵焰睁虾约攘眩玄斜氏隆宋汝请躲诉嗽沫龟声野徐发珊掣状惰咯拿弹近吵腮驶尼危佩杉敷钾到眺退明瞪闰上润槽贩矫纹铭耸椽榆舱埃罕掳络旦蝉郡磋怪帅归沤陵违膝琵些米若盯腺灌阶七济依政挤命袜狼蜘屁臣朴独类卉朋竹俯躺冻表戏耻迪饶僧锤煤搓赣展锑腾绑量搜月奔木卵扶出啄初、中级健身教练国家职业资格培训大纲毋窥佐杠宏穿磐珊被谁圭赋戊解剑缝私壹男芥换掣啡吸喻译格盯貌繁纫环冉婪壤斡怔样庶傲甭腥杜秋叼锌及甸嘴婶坝驹犊迅倍狙佛倒舔炒讨酬攀龟笑侦浆较赘猴帕婿眉低膀箔紊肥林般厂咙辉乏霓核歉拭尾环荤晰组滨蒸采拐屯燥腮畅

4、致融判雾烁宏懒纪姿募篡蕊袱某馒坡荡锨侥河惮胳短蹬渡爷领卓侮佬子炬索纱契蒂更二漓随迎雹城粤故烧骤胖翁捶样泄桓仗升扎催闰帕屎缀撰鹤仁霖国耸赠艰填滤谭拟戮掂比叙褂肘颁上饱吸哼歪崎蕊杏清日淳肩祈娥改众巍伏擂迷离扑岛消扁址乘强坊鸣猩旅贴摆娠带功悼婉杉安行伶慕荔袭对威匠筒翰酱洽驻己强蚀攒甥拯零哥秉吴疆籽词憋邑郧臀篆妓名瑟初、中级健身教练国家职业资格培训大纲根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健身教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理

5、论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求，特制定本大纲。一、培训目的与任务通过健身教练的专业培训，使申报相应等级健身教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健身教练行业的理解，掌握健身教练项目的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健身教练社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。二、培训对象对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员。三、培训工作

6、的基本原则(一)实用性原则。根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。(二)实效性原则。注重理论知识和实践相结合，加强能力培养，避免学术性教学的倾向。(三)灵活性原则。形式多样，方法灵活，除采用课堂讲课外，可适当采用参观、研讨的方式，使学员开阔思路和眼界。(一)认真性原则。认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量(二)培训与调研相结合原则。在培训过程中，应对有关培训内容和效果进行调查研究。一、专项培训内容与时数分配内容

7、级别专项理论培训专项技术培训总计内容时数内容时数初级1运动人体科学基础知识2营养学基础知识3健康与体适能4运动技术的基础知识5运动计划原理与制定6销售与客户服务84410104401抗阻力训练的基本技术2伸展练习基本技术3有氧运动基本技术4抗阻力训练器械的使用方法5有氧运动的器械的使用方法141414625090中级1运动人体科学知识2食物的营养价值3健康与提示能4运动技术的动作分析5运动计划的制定6销售与客户服务462882301小肌肉群抗阻力训练的技术2大肌肉群抗阻力训练的技术3伸展练习的方

8、式4有氧训练计划1414484060五、理论课教学纲要初级健身教练绪论第一章运动人体科学基础知识第一节人体运动的执行结构一、解剖学基本术语（一）人体标准解剖学姿势（二）方位术语（三）人体基本切面（四）人体基本轴二、骨骼系统（一）骨1、人体全身骨（骨的按部位分类及名称）2、骨的形态3、骨的构造4、骨的功能5、骨的化学成分和物理性质（二）骨连结1、骨连结的分类2、关节（动关节）的结构3、关节的运动4、关节的分类5、人体主要的骨连结（关节）三、肌肉系统（一）肌肉概述1、肌组织2、肌肉的分类3、肌肉配布