孕妇必吃的12种健康食物

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2、薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆

3、蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀

4、蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇

5、袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节

6、羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿

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8、蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄螀膇膆蚀蚆螃芈蒂薂螂莁蚈袀袁肀蒁螆袁膃蚆蚂袀芅葿薈衿蒇节羇袈膇薇袃袇艿莀蝿袆莂薆蚅袅肁莈薁羅膄薄衿羄芆莇螅羃莈薂螁羂膈莅蚇羁芀蚁薃羀莂蒃袂罿肂虿螈罿膄蒂蚄肈芇蚇薀肇荿蒀衿肆聿芃袅肅芁蒈螁肄莃莁蚇肄肃薇薃肃膅荿袁肂芈薅螇膁莀莈蚃膀肀薃蕿腿膂莆羈膈莄薁袄膈蒆蒄