如何正确引导幼儿午睡并且使其睡眠更有质量

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1、如何正确引导幼儿午睡并且使其睡眠更有质量午睡前帮助幼儿安定情绪我认为在午餐时就应该帮助个别幼儿安定情绪，幼儿进餐过程中保教人员不应批评一些幼儿或者过分要求幼儿，如：吃快点以及先吃哪样菜后吃哪样菜、必须把饭菜吃完、汤喝净之类的条件。午餐后，可以给幼儿看一些故事书，也可以散步，或者看一些动画片，帮助幼儿稳定心情。午睡前几分钟提醒幼儿大小便，排除幼儿生理上的干扰。进入寝室时幼儿教师应该检查幼儿是否带一些小玩具、小纸片类的物品。同时教师应该把女孩子头上的发卡、头箍、先取下来防止幼儿在床上玩这些物品以及意外事故的发生。提醒幼儿在寝室里应该安静，可以模仿一些小动物安安静

2、静的进屋，并且要求幼儿把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠好放好。当所有幼儿都躺好之后，教师可以为幼儿讲一些故事，说一些儿谣，或者用录音机播放一些轻音乐，及优美的散文。可以帮助个别幼儿尽快入睡，还可以提高幼儿的口语表达能力、思维能力和审美能力以及对文学作品的学习兴趣，听过故事，有的幼儿醒来还会沉浸在故事当中，也会问一些与故事有关的问题。个别幼儿午睡中有尿床现象，值班人员要经常提醒。区角暗示和寝室环境的布置教师可以通过区域教学，让幼儿了解一些午睡的资料如生活角可以提供衣服、毯子等。鼓励幼儿去折叠衣服、被子，培养幼儿穿衣、折叠、摆放衣物的技能。让幼儿通过环境去学习，通过

3、游戏去练习。午睡室的墙壁布置可以创设温馨的午睡环境，以蓝色为主，可以在墙壁上摆放一些星星、月亮等符合午睡环境的图案，可以衬托环境的安静，也可以创设文字、图片来提醒幼儿穿、脱衣服的正确方法。同时寝室的光线要柔和，光线可以直接影响幼儿入睡的速度，光线较强也会导致幼儿视力下降。因此，寝室窗帘的布置必须注意色彩。幼儿室内的空气应保持新鲜流通，空气对身体脑部都有很大影响，新鲜的空气可以促进健康血液循环，也可以帮助幼儿进行食物消化，还能安抚幼儿的神经系统，让幼儿的睡眠更舒适。为保证寝室空气质量，保教人员每天早晨应该打开窗户，让室内保持一定的温度和湿度。使用爱抚和鼓励的方

4、法使个别幼儿尽快入睡个别幼儿进入寝室不但不愿入睡而且不停的在床上翻来覆去，还会拉着邻床的小朋友做一些小动作，影响其他幼儿入睡和睡眠的质量。对待这些幼儿，教师除了放一些音乐、讲故事、说儿谣之类的形式之外还要采取爱抚、鼓励的手段。如：拍一拍、抱一抱、抚摸一下等。可以通过物品奖励，如：贴一些小红花、小星星。还可以口头表扬，使其幼儿尽快入睡。对一些没有午睡习惯的幼儿，可以让他们安静的看一会书、搭一会积木，再上床休息，不强迫他们立即睡觉，但也不能让他们把整个午睡时间用来做其他的事。幼儿教师切记不能把没有午睡习惯和入睡较慢的幼儿安排为邻床，这样他们就更难入睡，不但会交头

5、接耳、互相影响，而且不利于值班老师的管理，因此教师可以把这些幼儿和入睡较快的或者是非常安静的幼儿安排为邻床，这样可以起到带头作用。教师不能对不愿午睡的幼儿不闻不问，也不能任其自由活动整个午睡时间。在值午睡的过程中，值班人员要对这些个别幼儿应不厌其烦的加以引导，使其幼儿尽快入睡。培养幼儿正确的睡姿幼儿的睡姿正确与否直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。经专家研究俯睡姿势会压迫人体心脏，使血液循环受到严重影响，左侧卧睡也同样会受影响，蒙头睡则会使幼儿呼吸不畅，正确的睡姿是向右侧睡，双腿稍稍屈膝，这样的睡姿会使较多的血液流向身体的右侧，从而相对减轻心脏负担有利于心脏

6、休息，有利于肝脏功能的发挥。因此教师必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。教师除了要向幼儿讲清楚仰睡和右侧睡的好处外，还应经常在幼儿睡前给予提醒和纠正，直到幼儿养成正确的睡姿为止。值班人员在值午睡的过程中应注意的问题1．教师不能把午睡当成自己的休闲时刻，或者自己趁机睡觉。2．不应把午睡时间当成备课时间，或者用来写东西、读书、看报纸，而忽视幼儿交头接耳做一些小动作的现象。3．教师或值班人员不应把午睡时间用来与其他同事聊天、吃零食、玩手机、置幼儿于不顾。4．值班人员在值午睡时不要讲话，即使小声也不行。如果老师之间小声讲话，那么幼儿也会学着小声讲话，所以在幼儿午睡时

7、间内值班人员必须全心投入午睡管理之中。应不断巡视观察幼儿午睡出现的情况。把全部精力都放在值午睡过程中。发现踢被子或蒙头的要尽快帮幼儿盖上被子或者掀开被子，防止幼儿生病。尤其是夏天，值班人员应更加重视。午睡时间季节的变更幼儿午睡时间的长短应根据幼儿年龄的大小和季节变化而做规定。年龄越小午睡时间应越长。随年龄的增长而午睡的时间应逐渐缩短。不同季节也应对午睡作息稍作调整。夏季天气炎热，夜短昼长，身体和大脑容易疲劳。幼儿夜间睡眠时间相对较少。因此，需要利用午睡来补充睡眠。在定制午睡作息表时，则可以延长午睡时间。冬季室内温度较低，昼长夜短，夜间睡眠时间较长，气候较冷，

8、午睡则可以适当缩短午睡时间。家园配合帮助幼儿树立良好