江达县小学体育基础知识

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1、江达县小学体育基础知识一、选择题： 1、每周上（D）节体育课？A、不知道 B、1节  C、2节  D、三2、国家规定小学生每天锻炼不少于（C）小时。 A、半小时 B、45分钟 C、1小时 D、2小时3、下列属于奔跑游戏的是(D). A、快快跑起来  B、投准 C、角力 D、改换目标4、体育课放松活动在（D）的时候做。 A、课前 B、课中 C、课后 D、基本练习结束后5、跑步走时，听到“立定”口令后继续跑（C）步。A、2 B、3 C、4 D、56在睡觉的过程哪种睡姿对人体的健康最有利（D）A、仰卧  B、俯卧   C、左侧卧   D、右侧卧7.径赛

2、项目冲刺跑要保持最快速度冲向终点，在离终点约1.5m处，躯干前倾，准备撞线，其撞线部位是（ D ）。A.头部       B.腹部        C. 髋部    D.胸部8.现代奥运会举行的时间是（ C ）。A.两年一届   B.三年一届   C.四年一届   D.五年一届 9.进行剧烈运动比较适宜的时间应安排在饭后（ C  ）。A.0.5小时     B.1小时      C.1.5小时     D.2小时10.休息的最好方式有（  D）A．消极性休 B.积极性休息 C静止性休息 D睡眠11.双手抛实心球时（B  ）A.上肢用力  B全身协

3、调用力   C下肢用力     D脚有力12.我国的国球是（B  ）A足球  B乒乓球   C羽毛球  D垒球13.青春期应特别注意（  A）A营养和体育锻炼  B休息   C多吃多睡  D多运动14．夏天运动后，要用（ B ）洗澡，既去污、去汗，又防中暑A冷水  B温水  C冰水  D开水二、判断题1．发生轻度扭伤后，应采取热敷，减少出血与肿胀。（  × ）2．冬季长跑时，主要培养学生的耐力。（×   ）3．田径运动是径赛和田赛的总称。（√   ）4．中国北京申办2008年的奥运会成功。（ √）5．被称为“乒乓球王国”的是美国。（×  ）二、填

4、空1、 田径是由（竞赛）和（田赛）两大项目构成。2.跳远技术是由四个部分组成的，其中(快速助跑)、（有力踏跳）是跳远的两个主要因素。3.蹲踞式起跑是短距离跑最常用的起跑方式，它是用 (各就位) 、(预备)、 跑（鸣枪）三个信号来完成。三、问答题： 1、上体育课为什么做准备活动？ 为了提高大脑皮从的兴奋性，是人体各器官有相对的静止状态，缓和的过渡到运动状态，为剧烈活动做好准备。2、你现在做的是那套广播体操？共几节？写出三、四节的名称？中小学生系列广播体操。共九节。第三节：体侧运动 第四节：体转运动。3、分别写出跑、跳、投、力量游戏的名称各一个？长江

5、·黄河  快快跳起来  看水投的准   拔河4、站立式起跑的动作要领是什么？ “各就位”时，站在起跑线后，两脚前后自然站立，相距约半步，有力脚在前，身体稍前倾，身体重心落在前脚上。“预备”时，两脚弯曲，上体前倾，重心下移，前腿的异侧臂自然曲于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。“跑”，两脚用力后蹬，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。5、体育课上学习的球类项目有什么？简单的描述一下你能做的简单的组合动作？    篮球、小足球    篮球的运球急停：急停时降低身体重心，运球要低，使球垂直反弹，用腿和异侧臂护救。6、请写出你的锻炼

6、方式，并写出人体能量的主要来源（从食物方面）。 跑步、做操、打篮球等。 ⑴糖类（谷物）⑵蛋白质（鱼肉、蛋奶及豆类） ⑶维生素（蔬菜、水果）7、跨越式跳高分那几个环节？ 侧面助跑——大步用力踏跳——腾空过杆——落地缓冲体育基础知识关于跑的基础知识1、50米跑主要发展学生的（速度）。2、400米跑主要发展学生的（耐久力）。3、蹲踞式起跑时，当听到预备时，臀部应比肩略（高）。4、（短跑）比赛项目不能用站立时起跑，要用（蹲踞）式起跑5、在竞赛短跑比赛中不能乱道。6、跑的各个项目，从全程看都是有（疾跑、途中跑、）和（终点跑）组成。队列体操知识1、让队伍停下

7、来的口令是（立定），整队的口令是（立正）。2、向左、右看齐时眼睛要看上一个同学的（腮部）。3、半面向左右转，是向左右转（45°）4、体育课上指的身体部位主要指（头、颈、胸腹、腰、背、上肢、下肢及关节）。5、前滚翻是一个自我保护动作。6、跳绳是一个传统体育项目。体育课基础知识1、体育课的准备活动就是做好身体（活动准备），活动身体各关节。2、刚吃完饭不能立即做剧烈的身体活动。3、刚上完体育课，不能马上冲凉或喝大量水或冷饮降温。4、冬季锻炼完后要注意保暖。5、体育课开始要做好（准备活动），剧烈运动后要做好（放松活动）。6、发生轻度扭伤，撞伤后，应采取（

8、冷敷），减少出血与肿胀。7、准备操的作用是活动身体各个关节。8、奥运会五环的标志是代表五大洲。9、下届奥运会是在英国的伦敦举行。10、