心理按摩教程

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1、前言一、心理门诊的现实意义心理门诊俗称心理按摩，何谓按摩？按摩是一种医术，按揉或抚摩病人身体的一定部位，帮助血液循环，调整神经动脉。心理按摩则是通过心理专家，针对人的不良心理症状，为其号脉、开方，帮助找准心灵的“穴位”，解开“心结”，使人的“心血”循环正常，“心路”畅通，从而给人带来自信心的恢复、提高创造力，激发人潜在的进取心。身体感冒了要打针吃药，那么情感感冒了该怎么办？心理门诊的现实意义究竟在哪里呢？心理疏导与调适为什么是这个时代的迫切需求？二十一世纪健康与疾病的关系中，心理因素越来越重要。当今医学模

2、式，不再是纯粹的生物医学模式，而是向“生物—心理—社会”的模式转换。也就是说纯粹的生物医学模式已经不存在了。药物只能暂时改变患者情绪上的波动，如：当大脑皮层过度兴奋时，用药治疗的方法是通过给患者服抑制药，控制大脑皮层兴奋状态，控制神经递质的释放；当大脑皮层过度抑制时，用药治疗的方法则是通过给患者服抗抑制药使其兴奋，增加神经递质的释放。药物治疗的结果是一时的疗效，但它不能纠正和改变患者变异的心理性格和认知偏差。心理疏导则从调动患者认识自我开始，反视自己从幼年开始的心理发育发展历程，发掘其认识“本我”，认识自

3、己潜意识中的实质，发挥患者主观能动性。心理门诊的医治过程是：心理疏导→情绪症结得到疏解→潜在的本我暴露→进一步认识自我→重新反视自己心理认知上的异常心态→重新确立对环境事件的正确认识和评价→主动参与自我治疗→病态情绪进一步得到疏解……进入第二轮良性循环重新获得心理个性的调整，使其心理素质得到一次锤炼，心情得到调节，从而提高心理免疫力，使其社会适应能力获得进一步提高。心理门诊的实际意义是其它生理门诊所不能替代的。心理门诊是因为心灵的需要而诞生，是因时代的呼唤而出现的，如今被人们愈来愈重视、越来越认可，也是人

4、与人之间获得良性交流发展的新平台。当今社会，日益纷繁复杂，生存环境变得不安定和不可测。上司的压力，同事和部属的挑战，生存的压力、竞争的态势，市场竞争不断加剧，利润空间的无限压缩……130人的自身开始出现了危机感，心灵会出现疲惫，心理免疫力开始下降，心理病菌慢慢滋生，心理疾病一点点加重……心理疏导与调适成为人们生活中不可缺少的一部分，人们迫切需要释放压力、补充心理维他命，心理门诊成为这个时代的迫切需求。二、为何要在社区学校开设心理按摩课程上世纪九十年代，我在新华街道居民区工作，当时工作重点是围绕居民所想，在

5、“经济上解困，生活上解忧，精神上解闷”，用“三解”工作方法，达到改善人际关系，解决居民急难愁问题。那时社区工作者整天在居民住户的大街小巷里穿梭，也就最容易成为居民群众的贴心人，他们把家中的大事、小事都掏心窝地给你讲，你也自然而然成为他们家中烦事难事的知情人和倾听者，工作时间里哪够倾听完那么多的事啊?于是“悄悄话信箱”和“小秦热线”将这些倾听无限延长……我们生活在这个五彩缤纷的世界里，会身不由己接触到复杂多变的社会关系，当我们对这个多元的社会难以驾驭时，心理的疾病开始慢慢地加重……社区居民迫切需要一个让自己

6、规避打击、缓解压力的地方，急需为心理补充维他命，为生活添加活力素。2003年，我接手社区教育这一块，借助社区学校这个终身教育学习平台，开展了多渠道心理健康咨询、心理辅导活动。在新华街道党政领导的关心和支持下，社区学校成立了“知心聊天室”、“解烦辅导站”、“音乐理疗”、“咨询热线”。通过专家指导训练，社区成立心理健康教育志愿者队伍和心理咨询指导员队伍等，请专业的心理咨询师与学员面对面,让来访者走进被聆听、被关怀的世界,让压力轻轻化为一阵风……让社区居民“烦恼有处说，困难有人帮”，走出心理误区，从而营造健康的

7、心理氛围。专业心理咨询师，除定时定点定人为社区居民个体的心理症结进行疏导，为情感号脉之外，还经常开展常规性的集体心理辅导活动，例如：开启心灵的钥匙、走出人生的泥潭、做好情绪的管家、减压消气的方法等，我们在讲座中，穿插心理健康训练课程，巩固稳定心理健康水平，这些课程深受居民的欢迎，它使居民从中得到很大的收获，为人们了解自身的心理健康状况、寻找心灵感冒的原因提供了科学的依据，从而提高心理免疫力。2006年4月社区学校进一步推出“音乐理疗室”130，特聘社区音乐家黄道亨先生负责音乐理疗课程。独特的音乐理疗，用舒

8、缓优美的旋律让学员的身心获得愉悦和放松。音乐理疗课程为社区居民量身定做自己喜欢的音乐专辑，通过倾听自己所喜欢的音乐曲目，让他们沉浸在回味与联想之中，与音乐产生共鸣，消除现代生活中的紧张和压力，疲劳和痛苦，以此来调节自己的心情。社区学校将《心理按摩》作为一门特色课程，将心理按摩内容贯穿在社区教育教学的实践过程之中，通过心理辅导讲座、心理健康训练指导、心理体验、音乐理疗、个案课堂分析等一系列课程实践，为完善社区居民心理健康、创建和