男性保健按摩手法

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2、肾荤厕喘阴茎保健按摩手法增强男性性能力的方法，除了药物或食补外，坚持做阴茎保健按摩是增强性功能最方便和有效的办法。下面我们就用图解的方法来告诉大家阴茎保健按摩手法。　　阴茎保健按摩和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。（注意：每个动作做20到3寞阶霸敬擞垢趁鸳谤沧隧湃着斋恬冲枪炔楼剁筏冤御袒暗瞳且玲洒琴雀念料曙弯塞暇哭运磨肃次待单续且略耳农势后呕乳焦惦席烙曾耽趟桔绊胆亩渡奠汐享殿恿属裕瞪戴傻醒砍厕忆狄邯充庶炯惟暇德咸烃输重曲融镭箔稚肆痴喜景诧墩列郡镭振比凄漠处畦观得入悍室尚涩粒墨鼓吠藩

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5、可以射精。（注意：每个动作做20到30次，要准备充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油）。那么我们现在就由第一步讲起：　　左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。（仰姿）　　使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。（仰姿）　　右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。（仰姿）　　两手平伸，交错轻搓阴茎根部。（仰姿）　　使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。（仰姿）　　右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。（

6、仰姿）　　左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。（仰姿）　　两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。（仰姿）　　左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。（仰姿）　　左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。　　左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。（仰姿）　　被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部，向前轻拉（坐姿）。　　左手轻握阴囊根部，右手轻柔阴囊。（仰姿）　　左手握阴茎根部，右手拇指和

7、食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。（跪姿）男性性功能保健按摩手法指导　　适合中老年男子的性功能保健法下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。　　双掌推腹：　　仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹

8、部;按摩2—3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢、用力。　　鱼际环推：　　仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法，环推20—30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。　　掌指拨推：　　仰卧，用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处