婴儿各阶段营养需求(精)

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1、实用标准文案婴儿各阶段营养需求想要宝宝长得健康、长得壮,至少必须做到两点:均衡的营养与足够的睡眠。婴儿出生几个月后,每天体重会增加约25克,家长必须确保宝宝能够摄取足够的营养,才能供应快速生长的需要。母乳即是最佳的营养来源,对于新生儿到6个月的宝宝来说,母乳不但能提供足够且均衡的营养,还能增进宝宝的免疫能力。过了4个月之后,就要逐渐添加辅食,饮食必须以能提供热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素为主。不过每个婴儿对营养的需求不同,家长应该针对宝宝的具体情况来调整他们的饮食。一、0-12个月宝宝营养阶梯第一阶梯:出生至3个月1.以母乳或其他乳类喂养为主,从母乳或

2、配方奶中获得充足的热量和营养。2.补充维生素D应从出生后第3周开始。母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,3个月时增至4滴,每天分2次喂食。3.从2个月开始,宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素C的新鲜果汁或果蔬汁,如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。能更好地促进铁在肠道吸收,防止宝贝发生贫血。喂养Tips:*2-5个月时先在果汁中兑水,每次喝一汤匙,逐渐增至2-3汤匙。每天上、下午各喂1次,6个月后可饮用纯果汁。*果汁加热时间不宜过久,温度不宜过高,以免维生素C被破坏。文档实用标准文案*尽量让宝贝多次、反复尝试不同口味的果汁。因为,均衡的营养来自不同的水果

3、,这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯。发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻,应暂时停止喂食。*由于配方奶中已补充维生素D,可根据各个品牌配方奶中所含的维生素D量及婴儿奶量,计算是否还需加添多少维生素D。第二阶梯:4-5个月1.浓鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴,分2次喂食。2.菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂食。3.开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始,先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食,待适应后增至1/2只。4.从4个月半起,在母乳喂养的基础上,给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明,或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。如果宝贝消化情况良好,从5个月起烂粥增至2-3汤匙,

4、再加上半匙菜泥,分2次喂食。喂养Tips:*刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食,将米粉送到宝贝唇边吸吮。*泥糊状食物添加时要由少到多,由一种要多种。*添加新的食物最好在上午。*一种食物添加后,最好持续喂3-5天再更换另一种食物。*宝贝患病时停止添加新食物。第三阶梯:6个月1.从这时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂食。2.菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂食。文档实用标准文案3.煮熟蛋黄增至每天1只,可过渡到蒸蛋羹,每天半只。4.稀粥由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂食,逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。5.在稀粥或米粉中加上

5、1汤匙菜泥,如胡萝卜泥或南瓜泥,稍稍加一点盐。6.如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。喂养Tips:*添加新食物时,同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。*米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。*这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期,尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。第三阶梯:6个月1.从这时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂食。2.菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂食。3.煮熟蛋黄增至每天1只,可过渡到蒸蛋羹,每天半只。4.稀粥由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂食,逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦

6、粉、混合米粉、配方米粉系列。5.在稀粥或米粉中加上1汤匙菜泥,如胡萝卜泥或南瓜泥,稍稍加一点盐。6.如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。喂养Tips:*添加新食物时,同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。文档实用标准文案*米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。*这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期,尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。第五阶梯:9-10个月1.从这个时候起,可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳;上午10点稠粥1碗(大约100-120毫升,菜泥或碎菜2-3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶;下午6点喂稠

7、粥或烂面条(面片1碗,蛋羹半只,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。2.如果宝贝吃得顺利,可少喂1次奶或开始考虑断奶。喂养Tips:*宝贝的牙齿已陆续萌出,可给一些酥软的手指状食物,锻炼咀嚼和抓握感。*当宝贝对添加的食物作出古怪表情时,妈咪一定要耐心,大约接触10次以上宝贝才能接受。*尽量让宝贝接触多种口味的食物,只有这样他们才更愿意接受新食物。第六阶梯:11-12个月1.宝贝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等,都可给喂食。但蔬菜要多样化,逐步