健康教育讲座-老年人冬季保健

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1、---2018基本公共卫生服务健康教育知识讲义罗波乡健康教育知识讲座第一期老年人冬季保健中医药健康知识讲座2017年12月-------健康教育宣传简报第一期XXXXXXXX卫生院2017年12月27日老年人冬季保健与中医药健康知识讲座针对冬季天气变化快，早晚温差大，中老年人旧病新疾容易发生的特点，为了增强社区老年人的自我保健、防病强身的意识和能力及了解中医药基本常识，树立科学健康的生活方式。此次健康讲座共吸引39名居民前来。讲座通过深入浅出，用通俗易懂的语言，从老年人易发的各种疾病如何预防控制、如

2、何通过饮食改善等方面以及简单的中医药常识，如杏仁能润燥通肺，蜂蜜能通泄肠道，并举例加深印象，为在座的各位老年人详细讲解了冬季老年人应特别注意健康方面的问题和中医药基本常识。讲座结束后，卫生服务站人员还为居民们发放了健康手册。此次讲座受到社区老年居民的热烈欢迎，不少老人表示，讲座使他们受益匪浅，不仅学习到了一些健康的生活习惯，也让他们了解到健康养老的重要性，老年朋友纷纷表示希望以后能够多举办此类活动。-------xxxxxx卫生院2017年12月27日健康教育活动记录表-------活动时间：201

3、7年12月27日活动地点：xx村委会活动形式：健康教育知识讲座活动主题：老年人冬季保健与中医药健康知识组织者：xxxxx公共卫生科主讲人：xxx接受健康教育人员类别：老年人，慢性病人接受健康教育人数：39人健康教育资料发放种类及数量：3种，150份活动内容：1、老年人冬季保健  2、中医药知识3、免费义诊、血压测量活动总结评价：通过这次过宣传与互动解答使我们老年人基本了解冬季常见病预防控制措施与中医药健康的相关知识,让村民们懂得的老年人冬季保健重要性，及如何运用中医保健。知晓率:100%满意率：10

4、0%存档材料请附后☑书面材料☑图片材料☑印刷材料□影音材料☑签到表□其他材料填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2017年12月27日-------2018年健康教育知识讲座照片记录单位：xxxxx地点xxxxxx期数第1期日期2017年12月27日主题老年人冬季保健与中医药健康知识记录时间2017年12月27日记录人签名-------附件：印刷材料序材料名称发放份数1老年人日常保健篇502中医药基本常识（二）503老年人中医药健康管理手册50452017年12月27日-------xxxxx

5、关于开展老年人冬季保健、中医药健康知识讲座的通知xxxxxxx：为提高全民的健康意识，我院决定于2017年12月27日在龙泉村村委会开展健康知识讲座，通过冬季保健、中医药健康知识讲座，让居民正确认识怎么冬季健康养生、中医基本常识、中医药的泡制、性能、应用。时间：2017年12月27日14:00-15：00地点：xxxxx讲座内容：老年人冬季保健与中医药健康的相关知识授课人：xxx参加人员：全乡居民均可参加xxxxx2017年12月25日-------xxxxx老年人冬季保健健康教育知识讲座主讲人：x

6、xx一、教学目的通过讲解让老年人了解老年人冬季保健健康概念，影响老年人冬季保健健康的因素，老年人冬季保健生活方式。二、教学重点及难点一、注意防寒保暖二、重视饮食调理三、讲究心理卫生四、改善居室环境五、注意取暖适度六、适当进行体育锻炼七、不宜洗浴过勤八、切忌烟酒嗜好九、避免外出时间过长十、有病早治十一、中医基本常识三、教学过程冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺-------气肿、支气管哮喘等）都很

7、容易在冬季里发生，而且，由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人害怕过冬天，使得一到冬季常常给老人心理上增加很多心理负担。　　　　其实冬季并不可怕，只要老年人注意适应冬令气候特点，顺其自然：重视自我保健，就能平平安安地度过冬天。为了平安地度过冬季，老年人应当做到以下几点：　　　　一、注意防寒保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而

8、老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎，冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。此外，当机体受到寒冷刺激之后，还容易发生手足裂、冻疮或皮肤痒等。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。