毕业论文--健美操运动的本质与特征

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1、健美操运动的本质与特征李海燕2020年12月14号摘要：本文采用文献资料法、逻辑归纳法、比较法等研究方法，以健美操运动的理论为依据，在全面深刻理解健美操内涵的基础上，通过对健美操教材内容和相关文献进行分析，从学习的角度，对健美操的本质和特征进行深入的分析和讨论，利用健美操的理论发展提供有利的理论支持和决策参考，更为加快我国健美操运动的发展步伐贡献力量。关键字：健美操本质特征  随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身

2、变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，是一种有意识、有组织的社会文化活动。近年来，我国健美操实践水平得到了突飞猛进的发展，但是健美操理论水平却相对滞后，特别是对健美操的本质和特征的研究较落后，这不仅不利于健美操理论体系的完善，而且会造成理解的混乱，势必影响健美操的发展。本文从逻辑学原理出发，对健美操的本质和特征进行了分析，从而揭示健美操理论的意义，为更合理的进行健美操的健美和训练提供参考

3、，为推动健美操的更大发展提供理论基础。1对健美操概念的诠释及其分类1.1各文献资料对健美操概念的诠释健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。李沛，马鸿韬，孟完君认为健美操是有鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追寻以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育科学。[1]健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习；是在氧气供应充足的情况下以人体有氧系

4、统提供能量的一种运动形式。它融体操、舞蹈、于一体，通过徒手和使用健美器械的身体练习，达到健身、健美、健心目的一种新兴体育项目，有人称健美操为“节奏体操”、“有氧体操”、“韵律体操”、“迪斯科操”、“身体娱乐”、“有氧舞蹈”等等，名称虽有不同，却有共同的目标――实现健与美的追求1.2健美操的分类健美操的分类按目的任务分类按其他方式分类竞技健美操健身健美操根据锻炼年龄分为根据锻炼目的分为根据徒手与否分为根据锻炼部位分为儿童健身操康复健身操徒手健身操颈部、胸部、腰部等的局健身操……青少年健身操中老年健身操保健健身操健美健身操持轻器械健身操1.2

5、.1按目的任务分类健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。健身健美操是普及性的，没有统一要求。健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。1.2.2按其他不同方式分类健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类：根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。根据徒

6、手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操……2健美操的本质2．1健美操的本质是有氧练习健美操运动起源于二十世纪70年代末80年代初的美国。它的英文原名“Aerobics”,意思为“有氧操”，健美操这个名称只是在刚传入我国时，它们根据它的运动特征所起的中文名字。健美操是有氧运动的一种，有氧运动相对于无氧运动来说，主要影响练习的心肺功能，是耐力素质的基础，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好的影响人体健康，达到锻炼身体的目的。因此，健美操的基础和实质是有氧练习，

7、其特点就是持续一定时间的，低强度的全身性活动。主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。2.2健美操的本质是体育健美操的本质是体育，从学科和专业归属上健美操应属教育学科体育类专业。健美操属于一门体育学科，汪康乐、邰崇喜指出“田径运动（学）、球类运动（学）、体操运动（学）等运动技术学科，这些成熟学科已经有几百年的历史，应该规范学科名称，在后面加（学）”。[2]所以，应该在健美操后面

8、加“学”，那么健美操的本质属性才是一门体育学科。另外，体育向体育艺术发展演变过程中含有某种普遍性规律，健美操的发展也不例外，具有共同的特点。在健美操这样有规律的文化历史发展进程中，纯体育形式中